gönderen adım » 01 Nis, 16:46
Arkadaşlar Size 2Tane Kendi Tekniğimi Söyleyeceğim
1.
Arkadaşlar önccelikle rahatlıyoruz 10 dk hareketsiz sırt üstü uzanyıyoruz el veya ayaklarımız birbirinin veya vucudun üzerine gelmeyecek şekilde 10 dk boyunca hiç hareket etmeyeceğiz ve neredeyse hiçbiyerimizi hissetmeyeceğiz.
Gelelim tekniğe;
kendimizi bir dişçi koltuğunda düşüneceğiz dişçi koltuğu kadırıyor ve siz de onunla birlikte kalkıyorsunuz vücudunuz kalkmayacak ama ruhunuz kalkacak
2.
Yukardaki uzanmaların falan hepsini yaptıktan sonra kendimizi bir asansörde düşünmeliyiz asan sör kalkıyor siz de onunla beraber kalkıyorsuzuz.
"Tamamen Bana Aittir"
SAYGILARIMLA
ByCiwan
Arkadaşlar Size 2Tane Kendi Tekniğimi Söyleyeceğim
1.
Arkadaşlar önccelikle rahatlıyoruz 10 dk hareketsiz sırt üstü uzanyıyoruz el veya ayaklarımız birbirinin veya vucudun üzerine gelmeyecek şekilde 10 dk boyunca hiç hareket etmeyeceğiz ve neredeyse hiçbiyerimizi hissetmeyeceğiz.
Gelelim tekniğe;
kendimizi bir dişçi koltuğunda düşüneceğiz dişçi koltuğu kadırıyor ve siz de onunla birlikte kalkıyorsunuz vücudunuz kalkmayacak ama ruhunuz kalkacak
2.
Yukardaki uzanmaların falan hepsini yaptıktan sonra kendimizi bir asansörde düşünmeliyiz asan sör kalkıyor siz de onunla beraber kalkıyorsuzuz.
"Tamamen Bana Aittir"
SAYGILARIMLA
ByCiwan