Telekinezi Hakkında Herşey

Çakralar Hakkında bilgi...

Cevap gönder

Kullanıcı adı:

Konu:

Cumhuriyet kaç tarihinde ilan edilmiştir? (Gün Ay Yıl aralarda bir boşluk bırakarak Ay adı ilk harf büyük): Bu soru spambotlar tarafından otomatik form gönderimlerini önlemek için sunulur.

BBCode KAPALI
İfadeler KAPALI

Başlık incelemesi

Zek Asakura yazdı:
> ÇAKRALAR
> 
> Çakra, Sanskritçe’de tekerlek anlamına gelir, ateş çarkı da denir.
> Bedenimizin içerisinde çakralar olarak bilinen yedi temel enerji merkezi
> hormonal salgı bezlerinin ve büyük sinir ağlarının üzerinde ya da çok
> yakınında olup belirli noktalarda omurgayla kesişirler.
> 
> Kadim metinlerde “Yedi Mühür” ya da “Yedi Kutsal Salgı Bezi” olarak
> bilinir. Yoga asanalar ve nefes teknikleri ile çakraları harekete geçirir.
> Çakraları açmak ve enerji akışını artırmak demek o kadar sağlıklı olmak
> demektir. Sistemdeki bir hastalık, enerjideki dengesizlik ya da enerji
> akışının engellenmesinden kaynaklanır. Ancak çaba göstermeksizin ve
> olgunlaşmadan açık kalmaya psikolojik olarak hazır değiliz. Onun için
> öncelikle kendimizle uğraşalım diyoruz.
> 
> Her çakra, varlığımızın-büyüme ve sağlığı da kapsayan-çeşitli
> fonksiyonlarını kontrol eden hormonal sistemdeki bir salgı bezi ile
> bağlantılıdır. Bu salgı bezlerinin fonksiyonlarındaki ağırlaşma; hayata
> bakışımız, ruh halleri, davranışlar ve mücadele yeteneğimiz üzerinde
> etkiler meydana getirecektir. Salgı bezlerinin durumuna bağlı
> olarak;sıkıntılı. öfkeli, korkulu, kötümser ya da mutlu, huzurlu, güvenli
> ve iyimser hale gelebiliriz. Salgı bezleri beyine ve buradan da
> varlığımızın duygusal, zihinsel ve spiritüel yönlerine bağlıdır. Bu
> çakraların fiziksel bedenimizde bulundukları yerlerdeki kısımları,
> kendileri ile ilişkili olan (duygusal-zihinsel) hallere bağlayan iletkenler
> gibidir.
> 
> Hasta olmak suç değildir, hastalanmak, hayat deneyiminin bir parçasıdır ve
> herkes bu deneyimden farkında olarak ya da olmayarak geçer.
> 
> Zihninizi, bedeninizi ve ruhunuzu iyileştirmede etkin ve olumlu bir rol
> oynayabilirsiniz.
> 
> Çakraların içerdikleri yetenekleri hayatımızda kullanmak için amaç;her
> çakradan yayılan enerjinin farkına varmak ve gerektiğinde o çakra üzerinde
> çalışmaktır.
> 
> Bedenlerimiz, iç içe geçmiş karmaşık dünyalar gibidir. Nerede başladığını
> ve nerede bittiğini biliriz, fakat çok büyük ve hiçbir zaman
> anlayamadığımız gizemlerle doludurlar. İnsanın tasarlamış olduğu hiçbir
> makine insan bedeni kadar karmaşık ve ustalıklı değildir
> 
> Kadim çakra sistemi, kendimizi anlamanın bir yoludur. Bunun içinde, sürekli
> devam eden inanılmaz derecede usta bir karşılıklı etkileşim vardır.
> Korktuğumuzda, kalbimiz daha hızlı atar ve daha hızlı soluk alıp veririz;bu
> nedenle de korkunun hayatımızı nasıl etkilediğini anlamanın bir yolu olarak
> korkuyu kalp çakrasının gölge duyusu olarak sınıflandırırız. Korku baş
> edilmeyecek duruma geldiğinde diğer tüm çakralara da sızabilir. Boğazımızın
> sıkışması ya da karnımız da dolaşan kelebekler yoluyla bunu hissedebiliriz.
> Görüldüğü gibi, çakra sistemi, kesin doğrulardan oluşan katı bir sistem
> değildir.
> 
> Bedenimiz büyük oranda sudan oluşur ve tıpkı bedenimizde sürekli bir akışın
> olması gibi çakralar ve onlara yüklediğimiz yetenekler arasında da bir
> akışın olduğunu bilmeliyiz.
> 
> Çakraların psikodinamik işlevi, auranın 3 bedeni ile ilgilidir, yani
> bedenin dünya planında fiziksel, duygusal ve mental etkileşimleri ile
> ilgili katmanlarla. Birinin kalp çakrası olması gerektiği gibi işliyorsa, o
> kişi sevme işinde başarılıdır.
> 
> Auranın her katmanı bir çakra ile ilişkilidir. Auranın incelenmesi, tıp ile
> bizim psikolojik kaygılarımız arasında bir köprü görevi görebilir. Fizik
> beden üzerindeki 7 ana çakranın yerleri vücudun o bölgesindeki ana sinir
> ağları ile uyum gösterir. Bunun yanında enerji çizgilerinin kesiştiği 21
> çakra bu 14 noktaya denk düşer. Bu girdap noktaları Çin tıbbının uyguladığı
> akupunktur noktalarına denk gelmektedir.
> 
> Aurik beden çakralarının 3 ana işlevi vardır:
> 
> Her aurik katmanı, dolayısıyla fiziksel bedeni canlandırmak,
> Ben şuurunun farklı unsurlarının gelişmesini sağlamak(her çakra belirli bir
> psikolojik işlev ile ilişkilidir),
> Enerjiyi aurik düzeyler arasında iletmek. Her katman fiziksel bedenin aynı
> bölgesinde yerleşmiş 7 ana çakranın özelliklerine sahiptir.
>  
> 
> 1. ÇAKRA 
> (Kök çakra)
> 
> İnsanlardaki kabullenme yeteneğini denetler. Fiziksel enerji miktarı ve
> fiziksel gerçeklikte yaşamak için gerekli irade ile ilgilidir.
> 
> RENK: Kırmızı
> 
> YETENEK: Kabullenme
> 
> ÇAKRA ALGILAMASI: Dokunma, hareket ve varlık, kinestetik,
> 
> BİLGİNİN YAPISI: Bedeninizdeki kinestetik his: denge, titreşim, tüylerin
> diken diken olması, enerji akışı, fiziksel acı ya da zevk alma hisleri.
> 
> MEDİTASYON PRATİĞİ: Yürüme, meditasyon, dokunma, derin gevşeme
> 
> GÖLGE DUYGU(LAR): Kızma, gücenme, sertlik
> 
> ELEMENT: Yer ( toprak )
> 
> ASTROLOJİK BURÇLAR VE GEZEGENLER:
> 
> Koç/Mars: İlk yaşam enerjisi, başarma gücü, saldırganlık
> 
> Boğa: Dünyaya yakınlık, kararlılık, sahip olma, maddi zevk.
> 
> Oğlak/Satürn: Bünye ve kararlılık.
> 
> Aurik düzeylerde şuurun ifade edilişi: Esiri düzey
> 
> Şuur ifadesi: Fiziksel duyumsamalar
> 
> Affirmasyon: Fiziksel olarak hissediyorum.
> 
> YERİ: Boşaltım organlarının bulunduğu apış arasında, omurganın en altında,
> bağırsakların ve anüsün birleştiği güç merkezinde bulunur. Alışkanlıkların,
> yaşamımızı sürdürmek için otomatik davranış ve derin içgüdüsel, kalıplaşmış
> hareketlerimizin vatanıdır. Burası zekamızı, konumumuzu ya da yaşımızı hiç
> önemsemeden hepimizde derinlemesine yer etmiş olan bilinçsiz merkezimizdir.
> 
> Önce alışkanlıklar edinirsiniz, sonra da bu alışkanlıklar sizi oluşturur.
> 
> Yaşam iradesi ile bütünleşen bu fiziksel yeterlilik hali, kişiye güç ve
> canlılık ‘’mevcudiyeti’’ sağlar. Bu kapalı veya bloke edildiğinde fiziksel
> canlılığı sağlayan şeyler de engellenmiş olur ve kişi fiziksel dünyada var
> olma isteğini yitirir. Fiziksek aktiviteden kaçar, enerjisi düşüktür ve
> kendini ’’hasta’’ hisseder.
> 
> Gerçekten kabul etmek için, kendi insan doğamızla barış yapmamız gerekir.
> Eğer kendimizi kendi bedenimizde desteklenmiş, kök salmış ve rahat
> hissetmezsek, bu çakranın gölge duygusu olan kızgınlıkla dolarız.
> 
> Acı ve öfke ile dolu olan insanlar acınacak haldedirler, fakat yine de
> kendi zavallılıklarına sıkı sıkıya bağlı kalırlar, çünkü en azından bu
> duygu onlar için tanıdıktır.
> 
> Birinci çakranın enerjisi uyarılıp bedene dağıtıldığında kendimizi
> yenilenmiş hissedersiniz. Sonra yer elementi, yani bedeninizin boğa gibi
> güçlü, cesur yanı canlanır. Buna ihtiyaç duyduğunuzda tek yapmanız gereken
> zihinsel olarak bu bölgeyi sıkmaktır. Sonra kendi zirvenize çıkarsınız.
> Çakranız size bu konuda yardımcı olur.
> 
> Yere kök saldığımızda, önemli bir duygusal iş olan kabullenme kapasitemiz
> daha fazla olur. Kabulleniş, yargılamanın tersidir. Kabullenme zarafet dolu
> ve saf bir lütuf gösterme hareketidir.
> 
> Kabullenici olmak için önce taklit edin ve sonra gerçekten yapmaya
> başlarsınız. Harekete geçin, duygu ve iyileşme bunu izleyecektir. Eğer
> birisini kabul etmek için mükemmel zamanı beklersek bu zaman hiç gelmez.
> Eğer birinin davranışlarının bizi artık sıkmayacağı anı beklersek hiçbir
> kabulleniş olmaz. Korku ve güvensizlik duymadığımız zaman kabullenme
> kapasitemiz artar.
> 
> Kabullenme ya da kabulleniş, dünyadaki hemen her dinin temel öğretisidir.
> 
> Pek çok insan, kabullenmenin bize büyük yararlar sağladığında fikir birliği
> etse de, sürekli olarak gücenme ve yargılama içinde yaşamayı seçtiğimizde
> ödenmesi gereken bedensel bir bedel olduğunu anlamamaktadırlar. Yargılamak
> ve aklımızı bu yargıya takmak bedenimizde oluşan hastalıklar şeklinde
> kendini gösterir.
> 
> Eğer kendinizi kabul eder ve kendinizi eleştirmemeyi öğrenirseniz bedensel,
> zihinsel ve ruhsal anlamda gerçek sağlığa ulaşırsınız.
> 
> Sindirim ve boşaltımla ilgili sorunlar, pek çok insanın kendini tam
> anlamıyla sağlıklı hissetmesine engel olan çeşitli endişelerden kaynaklanan
> nedenlerdir. Düzenli bedensel çalışma, yoga ve meditasyon yaparak olumlu
> bir zihinsel tutum geliştirerek, bol meyve ve sebze yiyerek kişi sağlığına
> kavuşabilir. Yedikleriniz 18 saat içinde boşaltılmazlarsa bedeniniz
> zehirlenir.
> 
> Öfke duyduğumuz kişi ile aramızda ortak herhangi bir nokta olduğunu iddia
> ettiğimiz sürece onu kabullenmemiz olanaksız olacaktır. Eğer bunun yerine,
> diğer kişinin ne hissettiğini hayal etmeyi denersek, öfke ve kızgınlığın
> demir zincirlerinin gevşemeye başladığını hissederiz.
> 
> Empati duymak sempati anlamına gelmez. Sempati ‘’senin gibi hissediyorum’’
> derken empati ‘’nasıl hissettiğini biliyorum’’ der. Empatinin en iyi yanı
> sağlıklı bir ayrılığa olanak tanımasıdır. ’’Senin acını hissetmeye
> ihtiyacım yok, sadece benim de senin gibi acı çektiğimi hatırlatmaya
> ihtiyacım var’’ der. Empati hepimizin ayrı fakat aynı zamanda birbiriyle
> bağlantılı olduğumuzu anlamamızla ilgilidir.
> 
> Eğer kendinizi bir başkasının davranışına tepki verirken buluyorsanız
> yapacağınız ilk şey bu kişinin 7 yaşında olduğunu hayal etmek olsun.
> Trafikte size yumruğunu sallayan adam, gerçekte onunla ilgilenmek için
> zamanı olmayan bir babaya sahip küçük bir çocuktan daha fazlası değildir.
> Resmi bir binada çalışan kaba memura, gerçekte kendisine pek çok kereler
> çirkin ve aptal olduğu söylenmiş, utangaç küçük bir kızdan başkası
> değildir. Eğer, incinme ve acıyı görmek için kendinize zaman ayırırsanız
> sevecenlik hissetmek ve gününüze devam etmek sizin için kolaylaşır.
> 
> Sevecenlik duymadan yaşamak kişinin için için yanmayı kabullenmesi
> demektir. Zehir, bedeninizin her hücresine sızar ve genellikle kanser gibi
> feci bir sonuca neden olur.
> 
> Kendinizi sevin, hayatınızı sevin ve geçmişi bırakın. Geçmişin acıları size
> sadece acı verir. Kendinize zarar vermek zorunda değilsiniz.
> 
> Kabullenme, hayatınızı değiştirmek için uygulayacağınız reçetenin bir
> unsurudur.
> 
> Eğer gününüze kabullenme ve minnetle başlarsanız Buda, Muhammet, İsa, Dalay
> Lama, Rahibe Teresa gibi her olağanüstü insan gibi, her şeyi kabullenme
> yeteneğine sahip olanlarla aynı yolu izlersiniz.
> 
> Hiç bir şey sadece iyi ya da kötü değildir: düşünce onu iyi ya da kötü
> yapar.
> 
> Derin düşünün, iyi düşünün. Büyük düşündüğünüzde büyük olursunuz.
> 
>  
> 
> 2. ÇAKRA 
> (Kuyruk sokumu çakrası)
> 
> Kişinin ikamet ettiği yer anlamına gelir. Dalak, pankreas ile
> bağlantılıdır. Bedende bulunduğu bölge cinsel organlardır. Bedendeki
> şuursuz faaliyetler, cinsel dürtüler ve düşük seviyeli ilişkiler ile
> ilgilidir.
> 
> YETENEK: Yaratıcılık
> 
> RENK: Portakal rengi
> 
> GÖLGE DUYGULAR: Aşırı uca gitme, suçluluk
> 
> ELEMENT: Su
> 
> ÇAKRA ALGILAMASI: Duygusal
> 
> BİLGİNİN YAPISI: Duygusal his;neşe, korku, öfke
> 
> MEDİTASYON PRATİĞİ: Esenliğin rahatlatıcı duyusu üzerine meditasyon
> 
> Aurik düzeylerde şuurun ifade edilişi: Duygusal düzey
> 
> Şuur ifadesi: Kişisel duygular
> 
> Affirmasyon: Duygusal olarak hissediyorum
> 
> ASTROLOJİK BURÇLAR VE GEZEGENLER:
> 
> Yengeç/Ay: Duygu zenginliği, alıcılık, verimlilik.
> 
> Terazi/Venüs: Kişinin kendine ilgi göstermesi, eş olma temelinde ilişkiler,
> bedensellik, yaratıcılık.
> 
> Akrep/Pluton: Bedensel arzu, cinsel birleşme sırasında kişinin, egosunu
> terk ederek kişiliğini dönüştürmesi.
> 
> İnsanlığın büyük bir çoğunluğu için cinsel enerji doyum sırasında yüklenir
> ve boşalır. Bu hareket bedeni enerji ile doldurur ve bir enerji banyosuyla
> yıkar, beden sistemini tıkanmış enerjiden, atık ürünlerden ve derin
> gerilimden kurtarır. Cinsel doyum kişinin fiziksel esenliği için önemlidir.
> Cinsel birleşme yolu ile sağlanan derin birleşmedeki ortaklaşa terk ego
> ‘’ayrılığını’’terk etmek ve birliği deneyimlemek için insanlığın sahip
> olduğu ana yollardan biridir. Sevgiyle ve eşinizin kendisine, özgürlüğüne
> saygı duyularak yapıldığında fiziksel düzeyde içsel evrimleşmeye ait
> eşleşme dürtülerini ve ilahi olanla birleşmeyle ilgili derin ruhsal
> özlemlerin birleşiminden oluşan kutsal bir deneyimdir. İki insan varlığının
> hem ruhsal hem de fiziksel unsurlarının birleşimidir. Kasık merkezindeki
> blokajlar, kendini açık tutamayan ve eşinden cinsel beslenme alamayan bir
> kadının fiziksel doyum yaşamasını önler, cinsel organıyla bağlantı kuramaz
> ve cinsel ilişkiden zevk alamaz, ayrıca saldırgan olabilir. İlişkide üstte
> olmayı ve hareketlere hakim olmayı isteyebilir. Her zaman kontrolü elinde
> tutmak istemektedir. Sağlıklı ilişkide ise bu değişir, kadın bazen aktif
> bazen kabul edici olmak isteyebilir. Eşinin nazik ilgisi ve kabulüyle,
> kadının kasık çakrası zamanla ve yavaşça açılabilir(Burada cinsel ilişkide
> sadece vermek ve almak arasındaki dengesizlikten bahsediliyor).
> 
> Erkeğin kasık çakrasında blokaj varsa erken doyum ya da ereksiyon olmama
> durumu görülür. Tüm cinsel vermekten korkmaktadır ve bunu tutar, enerji
> akışı sekteye uğrar, tıkanık ya da geriye doğru, kuyruk sokumu çakrasına
> doğru yönelir. Doyumda, enerjiyi penis yerine, sırttaki 2. çakradan
> bırakır, bu da bazen acı verici olur ve kişiyi ilişkiden soğutur. Çoğu kez
> ‘’sahte’’ çözüm, bir diğerini suçlamak veya bir başka eş aramak şeklinde
> olur. Sorunun kökünden kaynaklanan ve imgeleri kazıp çıkartma yoluna kadar
> sürüp gider.
> 
> İki insan birbirini suçlamak yerine zorluğu kabul eder ve sevgi vermek
> üzerinde yoğunlaşır, eşine anlayış ve destek gösterirse sorun kolayca
> halledilir. Bu zaman ve sabır ister, karşılık beklemeden gerçek vericiliği
> gerektirir. Derken, suçlamaları bırakıp sevgi vermekten karşılıklı güven ve
> saygı doğar, cinsellik de güç kazanır ve olumlu bir deneyim haline gelir.
> 
> 2. çakra, arzu, ihtiras, ikicilik, kutupsallık, hareket, değişim ve
> yaratıcılık ile ilgilidir. İçimizdeki pek çok çekişmeyle ilgilidir. Bu
> merkezdeki titreşimler olumlu olduğunda yaşam renkli, canlı ve derin bir
> anlama sahip olur. Tıkalı olduğunda yaşamı da neşesiz, boştur ve dünya ona
> yorucu ve sıkıcı gelir. Ürememiz hakkında karar verme yeteneğine sahip
> olmamıza rağmen bilinçli olarak çocuk sahibi olma düşüncesini kabul ya da
> reddeden tek türüz.
> 
> İnsanoğlu, cinsel anlamda bilince sahip tek yaratıktır ve bunun sonucu
> olarak ta dünya üzerindeki cinsel anlamda belki de güvensiz yaratıklarız.
> 
> Dünyada geçirdiğimiz bu sınırlı zamanda ne yapacağımız hakkındaki
> kararımız, yaratıcılık konusundaki yapabileceğimiz en büyük çalışmadır. Bu
> kararı her gün, hayatımızın her anında tekrar gözden geçirmemiz gerekir.
> Genelde insanlar yaratıcılığı sanatçılarla bağdaştırırlar;gerçekte ise,
> yaratıcılık herkesin doğuştan gelen hakkıdır.
> 
> Şimdi ve burada yaşamak, sizi neyin mutlu ettiğini bulma ve sonra da yaşam
> yolunu izleme eylemidir.
> 
> Yaratıcı bir hayat yaşamak için yanlış yapma korkumuzu yenmemiz gerekir.
> Yaratıcılıkla ilgili olan 2. çakramızı geliştirmenin iyi bir yolu bedensel
> çalışmalardır. Beden uyumlu çalıştığında huzur vardır. Fakat bedenin
> herhangi bir parçası bedenin ritmini bozacak biçimde uyumsuz çalışıyorsa o
> zaman rahatsızlık görülür. Rahatsızlık, bedenin uyumsuz bir biçimde
> çalışmasından, ritmi kaybetmesinden başka bir şey değildir.
> 
> 2. çakradaki rahatsızlıklar: regl döneminin sorunlu gedmesi, kısırlık,
> böbrek ve mesane ile ilgili sorunlar, prostat kanseri, yumurtalık kanseri,
> hormonal dengesizlikler.
> 
> Suçluluk, ’’ben şundan daha değersizim’’ düşüncesi ile özetlenebilir.
> İnanç, birisinin size söylediği, suçluluk ise sizin kendi kendinize
> söylediğiniz bir şeydir.
> 
> İlişkilerde en sık rastlanan sorun para ve cinselliktir. Para ve
> cinselliğin yuvası olan 2. çakrada gereğinden fazla suçluluk duygusu
> vardır. Paranın hayatımızda doğal bir şekilde akmasına olanak tanımamızın
> ne kadar önemli olduğunu kendinize hatırlatmanın pratik bir yolu bolca su
> içmeyi hatırlamaktır. Eğer kendinizi para ile ilgili olarak korku ve
> suçluluk hissederken bulursanız, yeterince su içtiğinizden emin
> olmalısınız. Her şey yaratıcı tarafından yaratılmıştır: paramız, ailemiz,
> her şey. . .
> 
> Eğer zenginliği her şeyin bol olduğunu düşünmek olarak görüyorsanız,
> hayatınızın her gününde zengin olursunuz.
> 
> Yaratıcılığımızı kullanarak çevremizde bizi saran imajları seçmek
> farkındalığımızı geliştirir. Çevrenizin farkında olun. Cinselliğiniz
> konusunda farkındalık eylem size kalmış bir şeydir, suçluluğunuzu arkanızda
> bırakın, bunun yerine kendinizi inceleyin.
> 
> Suçluluğun bir amacı vardır, tıpkı öfke, korku ve acının kendine özgü
> yeleri olması gibi suçluluk duygusunun da bir yeri vardır. Suçluluğun size
> bize uyarı olmasına izin verin, eğer uyarı olarak kullanmazsak içimizde
> iltihaplanmaya başlar ve bizi yaratıcılığımızdan yoksun bırakır.
> 
> Eğer bir konuyu öğrenmek istiyorsanız onu okuyun.
> 
> Eğer bir konuyu anlamak istiyorsanız onu inceleyin ve o konuda ustalaşmak
> istiyorsanız onu öğretin.
> 
> Yoğun suçluluk ve keder duygusu, kendinden nefret etmenin uç aşamasıdır.
> Bu, asla yeteri kadar çekici, yeteri kadar akıllı, yeteri kadar iyi
> olmadığımızı söyleyen bir sestir.
> 
> Hayatınız boyunca yaratıcılığınızı kullanma şansı bulabileceğiniz pekçok
> şeyle karşılaşacaksınız, hiç bir zaman başlamak için geç değildir, seçim
> size kalmıştır.
> 
> Sonuç olarak üreme organlarımızın bulunduğu bölgede yer alan 2. çakra
> içimizdeki yaratıcılık yeteneğini bulduğumuz yerdir.
> 
>  
> 
> 3. ÇAKRA 
> (Göbek çakrası)
> 
> ‘’Mücevherler şehri’’ anlamına gelen Manipura da denilir. Hükmetme, ben
> merkezci duygular ve kendi kendine eş koşmayla ilgilidir. Akli ve zihinsel
> süreçler duygusal hayatın düzenleyicileridir.
> 
> Solar pleksusu adı da verilen bu çakra kalp ile cinsellik arasında bir blok
> görevi görür. Yaşamımızdaki kavramsallaşmayı, hayal gücümüzü sağlayan ve
> tamamlayan bir itici güçtür. Bir şeylere inanıp onu yapma kararlılığını
> gösterme gücünü burada buluruz.
> 
> RENK: Sarı
> 
> YETENEK: Kararlılık
> 
> GÖLGE DUYGULAR: Öfke, açgözlülük, hırs
> 
> ELEMENT: Ateş
> 
> Aurik düzeylerde şuurun ifade edilişi: Zihinsel düzey
> 
> Şuur ifadesi: Düşünme
> 
> Affirmasyon: Düşünüyorum
> 
> ÇAKRA ALGILAMASI: Sezgi
> 
> BİLGİNİN YAPISI: Spesifik olmayan bir şeyi bilmenin belirsiz duyusu;mutlak
> bir ölçü, şekil
> 
> duyusu ve duyusal olmayı isteme
> 
> MEDİTASYON PRATİĞİ: Zihnin tek noktalılığı
> 
> YERİ: 8. Toraksta, göbek deliğinin üstünde
> 
> ASTROLOJİK BURÇLAR VE GEZEGENLER:
> 
> Aslan/Güneş: Sıcaklık, güç, bolluk, takdir toplamak, güç ve toplumsal mevki
> için uğraşmak.
> 
> Yay/Jüpiter: Yaşam deneyimini kabullenme, gelişim ve genişleme, sentez,
> bilgelik, bütünlük.
> 
> Başak/Merkür: Sınıflandırma, analiz, itaat, nefsini yenerek hizmet etme,
> kendini adama.
> 
> Mars: Enerji, faaliyet, eylem iradesi, öne çıkarma.
> 
> Psikolojik işlevi: Büyük zevk ve coşku, ruhsal bilgelik, yaşamın
> evrenselliğinin şuuruna varma, evrende olduğunu bilme. .
> 
> Güneş sinir ağı ve böbreküstü bezleri, karaciğer, bedendeki tüm sindirim
> sistemini kapsar. Adrenalin bezleriyle ilişkilidir.
> 
> HEDEF MERKEZ GÖBEKTİR.
> 
> Meditasyon pratiğinde zihnin tek noktalılığı sağlanmalıdır. Ana rahminde
> göbek kordonu yoluyla besleniriz, doğduktan sonra da güçlü bir enerji
> merkezi olmaya devam eder. Etkin duruma gelince kendimizi daha canlı ve
> güçlü hissetmemizi sağlar.
> 
> 3. Çakra ateş elementi tarafından yönetildiği için mum alevinin ucunun
> rengi olan sarı(1 ve 2. çakranın devamında kırmızı-turuncu=sarı)
> varoluşumuzun içinde yanan bir alevi oluşturmaktadır.
> 
> 3. Çakra üzerinde çalışmalar size anı ve sonsuzluğu deneyimleme becerisi
> kazandırır.
> 
> Sigarayı bırakmak veya rejim yapmak isteyen bir kişinin 3. çakra enerjisini
> uyarması ve bu enerjiyi hayatına daha fazla sokması yararlıdır. Çünkü bu
> çakranın, insanın eylemleri üzerinde denetimi vardır ve göbek deliğindeki
> ateşin, tüm alışkanlıkları, davranış tarzlarını yakıp kül etmek ve
> bunlardan arınma için kullanılabilmektedir.
> 
> İlk 3 çakra tıpkı bir ağacın kökleri ya da bir binanın temeli gibidir,
> enerji bedenimizin olduğu kadar fiziksel bedenimizin de temelini
> oluştururlar.
> 
> Göbek çakrasının ilginç işlevi de aslında kalp çakrasının görevi olan
> solunumdaki rolüdür. Akciğerler kalp merkezinde olsalar da diyafram,
> akciğerlerin altında olan kaslar göbek bölgesinde yer almaktadır.
> 
> Akciğerlerinizden nefes almayı bırakıp karnınızdan nefes almaya başlayın.
> Çünkü nefes alış-verişinizin uzunluğu ve derinliği sizin ruhunuzun
> karşınızdaki insan üzerindeki etkisini belirleyecektir.
> 
> Başlangıç için aşağıdaki egzersizi kendinizi zorlamadan yapın.
> 
> Ayakta dik durun, kalın, sert kapaklı bir kitabı karnınıza, göbek
> deliğinize bastırırcasına açık olarak tutun.
> Nefes alırken karnınız kitabı ileri doğru itsin.
> Nefesinizi verirken karnınız boşalacak ve sırtınıza doğru kitabı içeri
> itin.
> Bu egzersizi günde 3 dakika yapabilirsiniz, daha sonra da farklı
> tekniklerle birleştirebilirsiniz.
> 
> Nefesle kararlılık yeteneğinin ilgisi: nefes alış-verişinizde kararlı
> olursanız her konuda kararlı olursunuz. Önemli bir iş için hareket etmeden
> önce ne yaparız?. . . Önce derin bir nefes alıp sonra harekete geçeriz.
> 
>  YEDİKLERİNİZİ, GİYDİKLERİNİZİ YA DA EN ÇOK YAPTIĞINIZ BİRŞEYİ
> DEĞİŞTİRDİĞİNİZDE TÜM HAYATINIZ DEĞİŞEBİLİR.
> 
> 3. Çakranın diğer duygusu da öfkedir. Çok öfkeli birisi için ‘’çok aksi’’
> veya ‘’safra ile dolu’’ gibi tabirler kullanırız. Safra, öd . çakradaki
> karaciğerin ürettiği bir maddedir. Kızdığımızda sinirden karnımıza ağrı
> girer veya midemiz bulanır.
> 
> Annemizin kalıplaşmış pekçok bedensel ve duygusal alışkanlığı ana
> rahmindeyken bize geçer. Bu arada onun nefes alış-verişini de doğduktan
> sonra taklit ederiz. Bu yüzden yoga ve nefes teknikleri üzerinde bilinçli
> olarak kendimizi eğitip, karından nefes alıp vermeyi yaşadığımız her ana
> geçirmeliyiz.
> 
> Teknik bilmiyorsanız;dakikada 50 kez nefes alıp verirsiniz. Eğer 10 kez ise
> canlanırsınız, 5 kez ise akıllı olursunuz. Dakikada 1 kez nefes alıp
> verirseniz yenilmez olursunuz.
> 
> Nefesinizin gücü sizin denetiminizde olmalıdır.
> 
> Sadece nefes ve yoga çalışarak kronik sırt, boyun, beden ağrılarından
> kurtulanların sayısı az değildir.
> 
> Kararlılık yeteneğinizi geliştirmek için yoga da esneme duruşu vardır. Bunu
> günde 1 dakika ile başlayıp 3 – 4 dakikaya çıkarabilirsiniz. Burada
> hareketin yanında burnunuzdan ateş solunumu (burun deliklerinden çok hızlı
> nefes alıp vermek) yapmaya başlamaktır. Bu solunum sinir sisteminizi
> güçlendirir, kanı temizler, enerji verir ve kendinizi canlı ve parlak
> hissedersiniz.
> 
> Öfkenin bedende kendini ilk gösterdiği yer karaciğerdir. Karaciğer endokrin
> bezidir ve kanımızdaki zehirleri atmak için iyi bir filtredir. Siroz, alkol
> veya uyuşturucudan olduğu gibi hissettiğiniz abartılı acı ve öfkeden de
> oluşur. İş stresi nedeniyle karaciğerin kötü çalışması sonucu hepatit
> oluşabileceği gibi.
> 
> Karaciğer için pancar ve pancar yaprağı ya da pancar suyu (günde 50-6- cl),
> her tür turptan, özellikle Japon turpu yemek, yogi çayı içmek
> önerilmektedir.
> 
> BASTIRILMIŞ ÖFKE KENDİNİ HASTALIK OLARAK DIŞA VURUR.
> 
> 3. Çakrada bulunan adrenalin bezleri ‘’öfke-stres döngüsü’’ dediğimiz
> süreçte büyük rol oynar. Bedende ‘’savaş ya da kaç’’ karşısında tepki
> vermek için adrenalin ve kortizon salgılayan bu bezlerdir.
> 
> İnsandaki her yeteneğin diğerleri üzerinde tıpkı bir domino taşı gibi
> etkisi vardır. Eğer azminizden küçük düzeyde bile onurlandırmaya
> başlarsanız, hayatınızda gelişme ve iyileşme olduğunu göreceksiniz.
> 
> KARARLILIK, KURTULUŞUNUZ OLABİLİR.
> 
>  
> 
> 4. ÇAKRA 
> (Kalp çakrası)
> 
> Şifa sürecinde kalp dünya planına ait enerjileri ruhsal plana ait
> enerjilere, ruhsal plan enerjilerini de dünya planı enerjilerine
> dönüştürür. Fiziksel dünyadaki davranışlarımızın merkezi burasıdır. Ego
> iradesi ya da irade ile ilgilidir.
> 
> YETENEK: Sevecenlik, şefkat, sevgi, muhabbet.
> 
> RENK: Yeşil, pembe
> 
> GÖLGE DUYGULAR: Korku, bağımlılık
> 
> ELEMENT: Hava
> 
> Aurik düzeylerde şuurun ifade edilişi: Astsal düzey
> 
> Şuur ifadesi: Ben-Sen duyguları
> 
> Affirmasyon: İnsani seviyorum
> 
> ÇAKRA ALGILAMASI: Sevme
> 
> BİLGİNİN YAPISI: Bir başkasını sevme duyusu
> 
> MEDİTASYON PRATİĞİ: Sevginin gül pembe ışığı, bir çiçeği sev
> 
> Psikolojik işlevi: Diğer insanlara karşı sevgi duyma, yaşama açık olma
> 
> ASTROLOJİK BURÇLAR VE GEZEGENLER:
> 
> Aslan/Güneş: Duygusal sıcaklık, içtenlik, cömertlik.
> 
> Terazi/Venüs: İlişki, sevgi, uyum arayışı, benliğin büyümesi.
> 
> Satürn: Bireysel egodan kurtulma ve böylece gerçek sevgiyi mümkün kılma.
> 
> YERİ: Bedende 1. toraksta timüs bezinin yakınında yer alır.
> 
> Bedenin en güçlü çakrasıdır. Kanınız, bedeninizdeki her organı beslemek
> için bu merkezden pompalanır. Olaya ruhsal bakarsak, gökyüzü ya da cennet
> ve yer bu merkezde birleşir. Kalpten duanın gücü bundandır.
> 
> KALP, ALLAH’IN VAR OLDUĞU MERKEZDİR.
> 
> Bu farkındalık merkezi sayesinde, ’’BEN’’ kavramının ‘’BİZ’’ e dönüşümü
> mümkün olmaktadır. Kalp, sevginin çeşitli ifadeleri olan pekçok duyguyu
> yayar; sıcaklık, sevecenlik, ihtiras, iyilik, nefret. Dünyadaki her duygu
> kalp merkezinden yayılır. Hayata, zenginlik, derinlik ve anlam veren bu
> merkezdir. İhtirası denetler. Kişinin sezgileri ile denetlenmediği zamansa,
> yıkım getirir. Kalp çakrasının titreşimi ve ritmi o kadar güçlüdür ki
> saklamak ya da belli etmemek gibi bir şey mümkün değildir. Nasıl
> konuşacağınızı, ne tür titreşim yayacağınızı bilirseniz, ’’ben’’ ve ‘’sen’’
> değil, ‘’ biz’’diyen titreşimler yayarsınız.
> 
> KALBİNİZ, BAŞKALARINA AÇIK DEĞİLSE, SİZE DE AÇIK OLAMAZ.
> 
> Korku duygusu, kalp çakrasında başa çıkılması gereken karanlık yandır. Bu
> korku, sevgi duyduğumuz şeyi kaybetmekten korkmaya, bir başkasını fazlaca
> korumaya ve onun ihtiyaçlarının sizinkilerin üzerine çıkmasına izin vermeye
> kadar varır.
> 
> Sevgi, korkunun tersidir. Minnettarlık, korkudan kurtulmanın ilk adımıdır.
> 
> Karşınızdaki kişinin siz olduğunuzun farkına varmak işinizi kolaylaştırır.
> Minnettarlık duymayı günlük hayatımıza geçirmek zorundayız. Günün her
> saatinde, evde, işte, çarşıda kısaca nerde olursak olalım, düşmanca
> duygularımız uyandığında nefes egzersizi (burundan al-ağızdan ver, burundan
> al-burundan ver) yapalım. Eğer kötü bir insan veya olayla karşılaşırsanız,
> Allah’a öyle olmadığınız için şükredin, iyi bir insan veya olayla
> karşılaşırsanız, iyi bir şey gördüğünüz için ve o kişi siz de
> olabileceğiniz için Allah’a şükredin, teşekkür edin.
> 
> Kalp rahatsızlıklarının, akciğer hastalıklarının ve göğüs kanserinin bu
> bölgede olduğunu bilirseniz korku ve bağımlılığın neden olup insanı nasıl
> öldürdüğünü anlarsınız.
> 
> Hayatta işe yarayan iki güç vardır: Sevgi ve Korku, bir madalyonun iki yüzü
> gibidir. Korku duyduğunuzda bununla baş etmeniz gerekmektedir. Korkudan
> minnettarlığa geçiş için ruhsal ve bedensel çalışmalar yapmak, hayatınızı
> ve sağlığınızı daha iyiye gidecek şekilde değiştirecektir.
> 
> İnsanlığın en büyük korkusu ölüm ve ölme korkusudur. Herkesin yüzleşeceği
> bu deneyimden korkmak aslında aptalcadır. Ölümün getireceği acı ve
> belirsizliktir bizi korkutan.
> 
> ÖLMEK BİR SANATTIR. YÜCE KİŞİLER, YÜZLERİNDE BİR GÜLÜMSEMEYLE ÖLMEYİ
> ÖĞRENEN KİŞİLERDİR.
> 
> Bedeninizin sahibi değilsiniz;onun kiracısısınız ve bu süre bitince onu
> teslim edeceksiniz. Bedeniniz, Allah’ı sevmeyi öğreneceğiniz evinizdir. Bu
> bedenle hayata geliyoruz. Çünkü Allah sevgisini burada tam olarak
> yaşayabiliriz. İnsanlar üzerinde denetimi olmayan bir şey olduğunda sanki
> kendilerine karşı yapıldığını düşünerek ‘’endişeleniyorum’’ derler. Fakat
> bu doğru değildir. ENDİŞELENİYORUM, çünkü bunu seçiyorum demek daha
> doğrudur.
> 
> Size güç veren nedir? DÜŞÜNCELERİNİZ
> 
> Sizi uyandıran nedir? DÜŞÜNCELERİNİZ
> 
> Sizi mahveden nedir? DÜŞÜNCELERİNİZ,
> 
> DÜŞÜNCELER sizi geliştirmek içindir.
> 
> Her göz kırpışınızda zihninizden binlerce düşünce geçer. Peki siz hangisini
> düşünmeyi seçiyorsunuz?. . . . . Genellikle olumsuz olanları, çünkü onlar
> olumludan daha güçlüdür.
> 
> Zihin eğitilebilir ve en iyi şekilde de sevgi, övgü ve sevecenlik
> kullanılarak eğitilir. Burada tutum çok önemlidir. ’’Minnettar olma
> tutumu’’ bedenimizdeki belirli alışkanlığı nasıl değiştireceğimizle
> ilgilenir, sonra zihinsel, duygusal ve ruhsal tepkimizi değiştirmemize
> yardım etmek için bedensel düzeltmeyi kullanır.
> 
> Endişelendiğinizde, bedende gerginleşen ilk kasınız dilinizdir. Gerildiği
> an nefesinizi ve kalp merkezini karıştırır. Nerede olursanız olun hemen
> dilinizi dışarı sarkıtıp, çenenizi gevşetip, burundan nefes alıp ağızdan
> verin. Minnettar olmayı düşünün, omuzlar gevşemiş, kalp merkezinin arkası
> açılır, akciğerlerin genişlemesi için yer açılır, kalp atışları yavaşlar,
> tansiyon düşer.
> 
> Bu endişe sırasında bu bana ne kazandırır?ne kadar önemlidir?sorularını
> sorun.
> 
>  
> 
> 5. ÇAKRA 
> (Boğaz çakrası)
> 
> Gırtlak bölgesindeki 5. çakra, bedenimizde sesimizi bulduğumuz, kişideki
> dürüstlük yeteneğini barındıran ve iletişim, ifade, yüksek düşünsel süreç
> ile ilişkilidir.
> 
> Bedende gırtlak bölgesinde, 3. omur hizasında, troid bezinin yakınındadır.
> 
> YETENEK: Doğruluk
> 
> RENK: Mavi
> 
> GÖLGE DUYGULAR: İnkar, yalanlama, sertlik
> 
> Aurik düzeylerde şuurun ifade edilişi: Esiri kalıp düzeyi
> 
> Şuur ifadesi: Yüksek irade
> 
> Affirmasyon: Yapacağım
> 
> ÇAKRA ALGILAMASI: İşitme, konuşma
> 
> BİLGİNİN YAPISI: Sesler, sözler ve müzik duyma, aynı zamanda tatmak ve
> koklamak
> 
> MEDİTASYON PRATİĞİ: Ses dinleme
> 
> ELEMENT: Eter(dünya atmosferinin ötesinde bulunan ince, göksel bir
> enerjidir).
> 
> Algılaması: İşitme ve konuşma
> 
> Duyuları: Sesler, sözler ve müzik duyma, aynı zamanda tatmak ve koklamak
> 
> Astrolojik burçlar ve gezegenler:
> 
> İkizler/Merkür: İletişim, bilgi ve deneyim alış verişi.
> 
> Mars: Kendini ifadede aktif oluş
> 
> Boğa/Venüs: Şekil ve oylum(hacim) duyguları
> 
> Kova/Uranüs: İlahi esin, bilginin ve bilgeliğin iletimi, bağımsızlık.
> 
> Çakralar, yüksek zihinsel ve ruhsal diyarlara doğru yükseldikçe,
> ilerledikçe bu çakralarla ilgili elementler dünyasal olmaktan çıkar.
> 
> Gerçek sesimizin nasıl olduğunu, yaşadığımız sürece insanlara
> söylediklerimizin ‘’gerçekte’’ ne anlama geldiğinin farkına bu çakra ile
> varırız. 5. çakra boyun, omuzlar, ağız, burun ve kulakları, baş ve kalp
> arasındaki geçidi içerir.
> 
> KENDİN OL! Bu çakra ile mümkündür.
> 
> Özde kim olduğunuz gerçeğine ulaşmanın en harika yollarından biri, kendi
> sesiniz üzerinde çalışmak ve onu sevmekle başlar. Bu dünya sözle yönetilir
> ve sözü yüzeysel olan kişi de yüzeysel demektir. Sözler önemsiz değildir.
> Sözler gerçek güçtür. Tüm evren manyetik bir alandır. Eğer pozitif
> sözcükler üretirsek sevgiyi, negatif üretirsek nefreti hissederiz.
> Sözlerimizle olayları gerçek yaparız. Sözlerimizin gücünün ve nasıl
> konuştuğumuzun bedenimizi, zihnimizi ve ruhumuzu etkilediğinin gerçekten
> bilincine vararak, yaşantımızı sözlerin gücüyle değiştirebiliriz. Ruhun
> sesi, bir çan kadar berrak çınlar.
> 
> Olumsuz bir düşünceye kapıldığınızda, bunu olumlu bir düşünce ile yenin,
> olumsuzluğun tersini zikir gibi tekrar edin, en İYİ sonucu alacaksınız. Bir
> arkadaşıma ne zaman ‘’hayat nasıl gidiyor’’ diye sorsam hep ‘’gerçekten zor
> gidiyor’’ derdi: ona bu cümleyi 40 gün boyunca sözlüğünden silmesini sadece
> hayatında neler olup bittiğini görmesi için bunu denemesini istedim. Bu çok
> zor bir şeydi. Buna inanmıyordu, ama sonuç muhteşemdi.
> 
> NE SÖYLÜYORSANIZ O’SUNUZ
> 
>  Söylediğimiz sözler önemlidir ve bedenimizde güçlü bir şekilde etkileri
> görülür, hele kötü ya da sert iseler dokularımızda hücre tahribatına neden
> olur. Kendinizi kabullenme sevgiyle güçlendirmek isterseniz şu pratiği
> yapın: "istiyorum" ve "ben varım".
> 
> Boğaz çakramızı açmak ve doğruyu söyleme yeteneğimizi geliştirmek için bu
> şekilde belirli sözcükleri tekrarlamak beynimize olumlu duyguları
> güçlendiren ve hücresel kodlanmamız içindeki eski yaralarımızı iyileştiren
> mesajlar göndermemizi sağlar.
> 
> Belirli bir sesi tekrarlamaya dünyanın her yanındaki kültürlerde rastlanır
> (bizde zikir).
> 
> Şifa veren sesler: bir doktorun sesi insan sesi veya müziğin tedavi edici
> gücü ve bedenin %70 i sudan oluştuğu ve ses suda kolayca iletildiği için su
> sesinin hücresel düzeyde iyileşme sağladığı iddia edilmektedir. Düzenli
> sesler meditasyon, yoga, nefes çalışmaları. Tüm bu yöntemler gerilimi
> azaltmada bedeni güçlendirmede ve kişiye huzur vermede işe yaramakta ve
> hayatları değiştirmektedir.
> 
> Size acısız bir değişim sözü veren birinin bir yalan satmaya çalıştığına
> inanın!
> 
> Bazen değişimle birlikte kayıpların da geldiği yadsınamaz; sizin için
> sağlıklı olmayan bir şeye yapışmak asla mutluluk getirmez.
> 
> Eğer değişim çok hızlı ya da yoğun olursa zamanla bilinç altımız direnmeye
> başlar. Bazen insanlar bilinçsiz olarak kendi karakterlerinde gerçek
> değişiklikler yapmak yerine bir başkasını suçlamanın daha kolay ve daha
> rahat olduğuna karar verirler. Bu ‘’bende yanlış giden bir şeyin aslında
> nedeni sensin’’ sendromudur. Eğer hayatınızın herhangi bir bölümünde
> mutsuzsanız onu değiştirebilecek kişi de sizsiniz.
> 
> Size ne zaman susmanız söylense, boğaz çakranızın bir bölümü kapanır,
> burnunuzdan aldığınız her temizleyici nefesle boğaz çakranızda açılmaya ve
> iyileşmeye başlar.
> 
> Sağlıklı bir diyet işe zevki karıştırmaz;önemli olan dengedir. İyileşme ve
> gelişmenin zorlayıcı yanlarından biri olan denge yeteneği bedenimizde
> boynumuzdur. Başımız ve kalbimiz arasındaki dengeyi sağlamak hayat
> kalitemizin en önemli etkenlerinden biridir ve bu denge sevecenlik, iyilik
> olarak adlandırılır.
> 
> Dürüstlük bir şeydeki küçük gerçeklerden daha önemlidir. Bu, eyleme
> dönüşmüş dürüstlüktür.
> 
> Eğer 5. çakra hastalıkları ya da bağımlılıklarınız varsa ve bunlar
> hayatınızı etkiliyorsa, bedeniniz sizi uyarmak için bilgiyi tek dil olan
> acı ve rahatsızlığı kullanarak size bir dengesizliğin süre gittiğini
> söylemektedir. Bunlar kalıtsal hastalıklar değildir. Ruhunuzun kendi
> gerçeğini bağırarak söyleme gereksinim ile doğrudan ilişkilidir.
> 
> Köpek gibi solumak=köpek solunumu
> -Ağzınızı açarak oturun, dilinizi olabildiğince dışarı çıkarın ve tıpkı bir
> köpek gibi hızla nefes alıp verin. Diyafram ve göbek deliğinin gücünü de bu
> nefese ekleyin. Nefes aldığınızda göbek deliği dışarı doğru çıksın, nefes
> verirken göbek deliği içe doğru gelsin.
> 
> -Karnınızı bir pompa gibi kullanın, 1, 5 dakika sonra soluk alış veriş
> sesinizin gırtlağınıza doğru inmesine izin verin.
> 
> -Bunu 3 dakika kadar yapın.
> 
> Bu sayede bedeninizde ve gırtlak çakranızdaki toksinler temizlenir,
> kendinizi yorgun hissediyorsanız canlanırsınız, virüsten kaynaklanan
> hastalıklardan kurtulmayı ve sezgi gücünüzü artırmayı başarabilirsiniz. En
> önemlisi de eski yalan ve korkularınızı temizlemenize yardım eder, sizi
> doğruyu söylemeye yönlendirir.
> 
> Şarkı söylemek
> "İstiyorum ve ben varım" egzersizi
> Boyun hareketleri
> 5. çakra boğazın önünde yer alır, kişisel ihtiyaçlar ile ilgili sorumluluk
> alabilme ile ilgilidir. Nasıl ki yeni doğmuş bebek annesinin göğsüne
> bastırıldığında beslenmek için emmek zorundadır. Bütün hayat boyunca
> geçerlidir. Kişi olgunlaştıkça ihtiyaçlarını gerçekleştirmek işi kendi
> omuzlarına binmektedir. Kişinin hayattaki eksiklikleri yüzünden başkalarını
> suçlamayı bırakıp, ihtiyaçlarını ve isteklerini yaratmak için harekete
> geçtiğinde iyi işliyor demektir. Bu merkez, kişinin kendisine doğru gelen
> şeyi almak açısından hangi konumda olduğunu gösteren yerdir. Bu da kişinin
> imgelemesi ile ilişkilidir. Kişi dünyayı olumsuz görüyorsa, verilen şeylere
> şüphe ve olumsuz bakış getirecek, düşmanlık bekleyecek, sevgi yerine vahşet
> ve aşağılanma bekleyecektir. Olumsuz beklentiler, evrendeki ‘’benzer
> benzeri çeker’’ yasası ile ona bu olumsuz girdileri çekecektir.
> 
> Bu açma-kapama süreci, alma-verme ile ilgili yanlış anlamaların hepsi,
> iyicil ve besleyici bir evrene güvenmeye dönüşünceye kadar sürer.
> 
> Bazen 5. çakranın arkasında meydana gelen özümseme unsuru, kişinin toplum,
> mesleği ve yaşıtları içindeki benlik hissi ile ilgilidir. Eğer kişi yaşamın
> bu parçasında rahat hissetmiyorsa, kendine güven eksikliğini telafi etmek
> için bu rahatsızlık aşırı gurur ile örtülebilir.
> 
> Boynun arkasındaki merkez, kişi başarılı, işinde güvenli ve yaşam mesleği
> olarak seçtiği işten tatmin duyuyorsa genellikle açıktır. Eğer kişi zorlu
> bir meslek seçmiş ve bunda da üstüne düşeni yapabiliyorsa merkez oldukça
> sağlıklıdır. Kişi profesyonel anlamda başarılıdır ve evrensel alan bu
> anlamda kişiyi besler.
> 
> Eğer durum bu değilse kişi elinden gelenin en iyisini yapmamaktadır.
> Başarısızdır ve bu eksikliği gururu ile örtmeye çalışmaktadır. Daha iyisini
> yapsa ya da daha çok mücadele gerektiren bir işe girse daha iyi olacağını
> gizli gizli bilmektedir. Ancak bu kişi ikisini de yapamaz ve altta yatan
> gerçek umutsuzluktan kaçınmak için gurur ile savunmaya geçer. Aslında
> hayatta başarılı olmadığını bilir. Muhtemelen kurban rolünü oynayacaktır.
> Hayat ona büyük becerisini geliştirmek için fırsatları vermemiştir. Bu
> gururun salınması gerekmektedir, acı ve ümitsizlik de açığa
> çıkartılmalıdır.
> 
> Bu merkezde, kişinin çok istediği bir şeyi yapmak için harekete geçmesine
> engel olan BAŞARISIZ OLMA KORKUSU da yer alır. Ayrıca kişisel arkadaşlıklar
> ve genel sosyal yaşam ile de alakalıdır. İlişkiden kaçınarak kişi kendini
> ortaya koymaktan kaçar ve bir yandan beğenilmeme korkusu, bir yandan da
> rekabet ve ‘’senden daha iyiyim, benim kadar iyi değilsin’’ türü bir gururu
> barındırır. Reddedilme hislerimiz içerden kaynaklandığından ve sonra biz
> onları diğerlerine yansıttığımızdan reddedilmekten kaçmak için diğer
> insanlardan kaçınırız. Arzuladığımız mesleğe girme şansını kullanmak,
> özlediğimiz temasları kurmak ve bu duyguları serbest bırakmak bu çakrayı
> açma yollarıdır.
> 
>  
> 
> 6. ÇAKRA 
> (Üçüncü göz çakrası)
> 
> Alın çakrası da denilen “ajna” kendi kendinin farkında olma, içsel vizyon,
> mutluluk, neşe ve zihin gücü ile ilgilidir.
> 
> Kendini iyi hissetmemizi sağlayan serotonin salgılayan hipofiz bezinin (1.
> omur ) bulunduğu yerdir. Üçüncü göz noktasına yoğunlaşmak, kendimizi
> yatıştırmanın, dikkati toplamanın en kolay ve etkili yollarından biridir.
> 
> RENK: Çivit mavisi
> 
> YETENEK: Sezgi gücü(fiziksel ve duyu dışı görme yeteneği)
> 
> YERİ: Yogilerin “üçüncü göz noktası dedikleri kaşların arasındaki noktada
> bulunur.
> 
> GÖLGE DUYGULAR: Zihinsel karmaşa, bunalım
> 
> Algılaması: görme – imgeleme şeklinde bilgi sembolik ya da düz anlamlı
> resimler görmek şeklinde olabilir.
> 
> Aurik düzeylerde şuurun ifade edilişi: Göksel düzey
> 
> Şuur ifadesi: Yüksek duygular
> 
> Affirmasyon: Evrensel seviyorum
> 
> ÇAKRA ALGILAMASI: Görme, imgeleme
> 
> BİLGİNİN YAPISI: Sembolik ya da düz anlamlı net resimler görmek
> 
> MEDİTASYON PRATİĞİ: Birlik şuuru
> 
> ELEMENT: Yok .
> 
> İLGİLİ SALGI BEZİ: Hipofiz
> 
> ASTROLOJİK BURÇLAR VE GEZEGENLER:
> 
> Merkür: Entelektüel düşünce, akılcı düşünce
> 
> Yay/Jüpiter: Holistik düşünce, iç ilişkilerin farkına varma
> 
> Kova/Uranüs: İlahi olarak esinlenmiş düşünce, yüksek bilgi, sezgi
> kıvılcımları
> 
> Balık/Neptün: Hayal gücü, sezgi, kendini adayarak iç doğruya ulaşmak
> 
> İlk temel titreşim açısından bakıldığında farkındalığın gelişimi yolundaki
> her adım yeni ve farklı bir titreşim kalıbı yaratır. Böylece saf eterik
> oluştan maddenin en yoğun haline kadar yaratılışın düzeyleri insan
> yaşamında belirir ve çeşitli titreşim düzeyleriyle birlikte çakralarla
> temsil edilirler. Bu gelişim, içimizde ve üzerimizde meydana gelir. Üçüncü
> göz, bilince ulaşmanın mekanı olduğundan, burada maddeyi belirleyip,
> ayrıştırabilirsiniz. . Fiziksel düzeyde yeni gerçeklikler yaratabilir,
> eskileri çözebilirsiniz.
> 
> Kural olarak: Bu süreç bizim yönümüzden otomatikman ve bilinçsizce gelişir.
> Yaşamımızdaki kararlı düşüncelerin çoğu çözümlenmemiş duygusal kalıplarla
> kontrol edilir ve kendimizin ve diğerlerinin fikirlerine ve ön yargılarına
> göre programlanır. O halde, zihnimiz çoğu kez, duygu yüklü düşüncelerimizin
> efendisi değil uşağıdır. Bu düşünceler yaşamımızda da ortaya çıkar çünkü
> dışarıdan algıladığımız ve yaşadıklarımız aslında öznel gerçekliğimizin
> belirtileridir.
> 
> Bilincimizi geliştirerek ve üçüncü gözü açarak, bu süreci daha iyi
> denetleyebiliriz ve hayal gücümüz de isteklere ulaşmak için gerekli
> enerjiyi yaratabilir. Aynı zamanda fiziksel gerçekliğin ötesindeki tüm
> yaratılış düzeylerine ulaşabiliriz. Bunun bilgisi bize, sezgi altıncı his
> ya da aşırı duyarlı işitme, hissetme şeklinde ulaşır. Önceden belirsizce
> şüphe ettiğimiz şeyler şimdi daha açık bir şekilde algılanır.
> 
> Altıncı çakra resimler ortaya çıkarır. Bunlar sembolik olabileceği gibi,
> hasta için çok kişisel bir anlama sahip ya da düz anlamlı da olabilir. Var
> olan şeylerin (çoktan mevcut olan bir şeyi almaktır)yansımasıdır. Burada
> resimleri almaktan söz ediyoruz, ALGILAMA=ALMA anlamına gelir.
> 
> İmgeleme ise farklı bir şeydir. İmgeleme süreci, aktif olarak yaratmayla
> ilgilidir. İmgeleme sırasında zihninizde bir imge yaratır ve enerji
> verirsiniz. Eğer bu imgeyi zihninizde net bir şekilde tutar ve enerji
> vermeye devam ederseniz, en sonunda yaşamınızda gerçekleştirebilirsiniz.
> Böylece o imgeye form ve madde vermiş olursunuz. İmge ne kadar net ve sizin
> ona yansıttığınız duygusal enerji çok olursa, onu yaşama o kadar iyi
> geçirebilirsiniz.
> 
> Kişinin evren ve gerçeklilik yani dünyayı nasıl gördüğü ve bunun ona ne
> ifade ettiği ile ilgilidir. 6. çakra sağlıklı olarak saat yönünde döner.
> Pandül ile bu uygulamalar yapılabilmektedir.
> 
> Ayrıca çakranın olumlu ve olumsuz çalışması ile de açıklamalar
> yapılabilmektedir.
> 
> Eğer 6. çakra saat yönünde ters hareket ediyorsa;kişinin zihinsel kavramlar
> hakkında kafası karışmış ve gerçeklik hakkında yanlış ve olumsuz demektir.
> Kişi bunları yansıtarak kendi dünyasını oluşturur. Eğer tıkanık ve zayıfsa
> çakraya enerji akışı az olduğu için kişinin yaratıcı fikirleri engellenmiş
> demektir. Eğer çarka güçlü bir şekilde saat yönüne tersse kişi olumsuz
> fikirler yaratma da yeteneklidir. Eğer bu durum başın arkasındaki yönetici
> merkezin güçlü işleviyle birleşmişse, bu durum kişinin yaşamında bir yıkım
> yaratabilir.
> 
> 6. çakra önde iki kaşın arasında, başın arkasında arkaya açılım gösterir.
> Ön merkezin açık, arkanın ise kapalı olması özellikle hayal kırıklığı
> yaratan bir durumdur. Kişi yaratıcı fikirler ortaya atar ama bunları
> uygulamaya koyamaz. Bu duruma, genelde suçu dış dünyaya yükleme bahanesi
> eşlik eder.
> 
> Kişinin fikirlerini hayata geçirmek için adım adım yardımcı temel eğitim
> alması gerekmektedir.
> 
> Hayatımıza sezgi gücümüz olmadan devam etmek sanki yan ve dikiz aynaları
> olmayan bir otomobili sürmeye benzer. Tüm görebildiğiniz sadece önünüzdür.
> 
> Yoga, sezgi gücünü geliştirmek için çok değerli bir araçtır, çünkü her
> çalışma ya da meditasyon bize bedenimiz, zihnimiz ve ruhumuzla yaptığımız
> küçük bir araştırma olanağı tanımaktadır.
> 
> Kundalini yoga bilimi, bedenimizin her hücresinde bilgi ve farkındalık
> olduğunu söyler. Dünyadaki sözlerin hepsi birleşse, içimizdeki sezgi gücünü
> hücresel düzeyde uyandıramaz. Varlığınızın tamamı bedeninizin her bir
> hücresinde vardır. Bu kadim yoga bilimi de sizi hücresel düzeyde uyandırmak
> için özel olarak tasarlanmıştır.
> 
> Bedeniniz sizinle, simgesel anlamda ve çeşitli hastalıklar yoluyla, bu dili
> kullanarak konuşur.
> 
> Sezgi gücü gerçek güçtür. Hepiniz buna sahipsiniz.
> 
> Yoga ve meditasyonun, kandaki serotonin ve beta endorfin salgısını
> artırdığı bilimsel olarak da kanıtlanmıştır. Sezgi bize pek çok yolla
> fısıldar;bizimle konuştuğu en önemli yollardan biri de, rüyalar ve
> simgelerdir. Kendinizi çok basit yollarla sezgilerinize açarsanız,
> gerçekten büyük mesajlar da bulursunuz.
> 
> ZİHİNSEL KARIŞIKLIKDAN KURTULMAK İÇİN MEDİTASYON
> 
> Bağdaş kurarak, sessizce yere oturun.
> kollarınızı sanki kanat gibi yanlara açın, avuç içleri açık ve yere doğru
> baksın.
> Bileklerinizi ve ellerinizi, sanki havada şiddetle uçuyormuşsunuz gibi
> hızla sallamaya başlayın.
> Kollarınız hafifçe omuzlarınızdan hareket edebilir, fakat esas hareket
> bileklerdedir.
> Uzun ve derin nefesler alıp verin.
> Bu hareketi üç dakika boyunca yapın.
>  
> 
> 7. ÇAKRA 
> (Tepe çakrası)
> 
> Zihnimiz ve bedenimizle direkt bağlantılı olan çakralar, varlığımızın
> fiziksel, duygusal, mental ve spiritüel yönleriyle ilişkilidir.
> 
> Taç çakrası da denilen bu çarka beynin işleyişinin yanında sinir sistemi,
> iskelet sistemi ve dolaşım sistemi de dahil olmak üzere bedenin tüm
> sistemini yönettiği söylenir.
> 
> RENK: Mor (soyluluk rengi), eflatun, menekşe
> 
> YETENEK: Sınırlandırılmamış olmak
> 
> ELEMENT: Yok
> 
> GÖLGE DUYULAR: Acı, ıstırap, keder
> 
> Aurik düzeylerde şuurun ifade edilişi: Ketherik düzey
> 
> Şuur ifadesi: Yüksek kavramlar
> 
> Affirmasyon: Biliyorum, benim.
> 
> ÇAKRA ALGILAMASI: Bütün kavramı bilmek
> 
> BİLGİNİN YAPISI: Tüm duyuların ötesine geçen bütün kavramı almak
> 
> MEDİTASYON PRATİĞİ: Sakinim ve Tanrı’nın benimle olduğunu biliyorum.
> 
> YERİ: Başın tepe noktası, bebeklerde bıngıldak dediğimiz nokta
> 
> EPİFİZ BEZİ ile bağlantılıdır
> 
> ASTROLOJİK BURÇLAR VE GEZEGENLER:
> 
> Yengeç/Satürn: İç görüş, öz üzerinde yoğunlaşabilme, maddenin ilahi ışıkla
> girişimi
> 
> Balık/Neptün: Sınırların yıkılması, kendini adama, her yerde olanla birlik.
> 
> Bilim bu bezin, sağlıklı bir uyku uyumak için anahtar unsur olan melatonini
> salgıladığını keşfetti. . Melatoninin son derece güçlü bir antioksidan
> olduğunu ve beynimizin yaşlanmasının başta gelen nedeni yağ asitlerinin
> yarattığı tahribatın önlenmesinde yardımcı olduğunu belirtmektedir.
> 
> Tüm çakra enerjilerinin kaynağı ve başlama noktasıdır. Kişisel enerji
> alanımız evrenle bir olur.
> 
> Çakralar pek çok insanda kapalı kalmakta ya da minimal düzeyde işlev
> görmektedir. Şuurlu olarak geliştirilirlerse açılmaya başlarlar ve böylece
> daha yüksek şuurluluk seviyelerine ulaşmamızı sağlarlar.
> 
> 7. çakra “sahasrara” diye de adlandırılır. İnsandaki sınırlandırılmamış
> olma yeteneğini denetler. Fiziksel bedenimizin ruhsal merkezidir. Bütünsel
> bir kavram biçiminde bilgi almamızı sağlar. Bu bilgi insanın sınırlı
> duyularının ve iletişim sisteminin ötesinde bir şeydir.
> 
> 7. çakra kapalı ise, ruhsallığı ile deneyimsel bir ilişki kuramaz. Kişi o
> “kozmik his” ten uzaktır ve insanlar ruhsal deneyimlerinden bahsederken ne
> anlattıklarını anlayamazlar. 7. çakra açıksa, kişi bireysel ve kişisel
> formda ruhsallığını tanıyor demektir, kelimelerle basitçe açıklanamaz.
> Kısaca var olma hali, dünyasal gerçeklikten sonsuzluğa doğru bir aşkınlık
> halidir, denilebilir. (fiziksel dünyanın ötesindedir)
> 
> 7. çakra açıldığında diğer altı çakra da kalan tüm tıkanıklıklar çözülür ve
> enerjileri mümkün olan en yüksek frekanslarda titreşmeye başlar. Her çakra,
> kendi düzeyinde, ilahi oluşun bir aynasıdır ve kendini mümkün olan en
> yüksek potansiyelle ifade eder.
> 
> Yogi dilinde elektromanyetik alan denilen alanı içerir. Bu bizim fiziksel
> bedenimizi çevreleyen auramızdır. Batı bilimi bu alanın varlığını fiziksel
> gerçek olarak kanıtlamıştır aydı. İnsanın aydınlanma ve ışıma yeteneği bu
> çakradadır.
> 
> Her tür egzersiz, beyne giden kan akışını artırır fakat, Kundalini Yoga ‘da
> inanılmaz derecede harika olan, bu egzersizlerin özellikle endokrin
> sistemindeki tüm salgı bezlerini uyarmak için tasarlanmış olmasıdır. Yoga
> biliminde, salgı bezleri hep “sağlığın koruyucuları” olarak
> adlandırılırlar. Verdiğimiz mücadeleler, gelişme fırsatlarımızdır.
> 
> Aldığımız her soluğun değerini bilmek için, bir gün kesinlikle son
> nefesimizi alacağımı gerçeğini bilmeliyiz. Sonsuz Zekanın frekansını
> yakaladığımız daha yüce güce ulaşmak için teslim olmak gerekir. Bu çağrıyı
> ancak bu şekilde duyarız.
> 
> Bedenimiz sınırlıdır, ruhumuz ise sınırsızdır.
> 
> Çakra sistemini, hiçbir katın diğerlerinden daha önemli olmadığı bir
> binanın katları arasında hareket eden bir asansör olarak düşünebilirsiniz.
> 
> SINIRLANDIRILMAMIŞLIK İÇİNDE MEDİTASYON
> 
> Asıl önemli olan daha büyük resim ile bağlantıda olmamızın basit bir yolu
> da bize beden ile ruh arasındaki bu ilişkiyi hatırlatan hareketleri
> kullanmaktır.
> 
> Ellerinizi başınızın üzerine kaldırın ve avuç içlerinizi birbirine
> yapıştırın. Daha fazla destek almak için baş parmaklarınızı çaprazlayın.
> Gözlerinizi kapayarak, burnunuzdan derin ve uzun nefesler alıp verin.
> Gözlerinizi yukarıya doğru çevirin, üçüncü gözünüze değil, daha da
> yukarıya, sanki başınızın tam tepe noktasına bakıyormuş gibi yukarıya doğru
> çevirin.
> Üç- yedi dakika kadar buna devam edin.
>  
> 
> Sonuç olarak: İnsanların zihinsel hastalıklar, bağımlılıklar, kanser,
> kısırlık ve AIDS karşısında zafer kazandıkları, ayrıca insanların dramatik
> şekillerde iyileştikleri çakra sistemi üzerinde yaptıklar çalışmalarla
> sağlanabilmiştir.
> 
>  HERKES BİR KANDİLDİR. FAKAT HERKES AYDINLATMAZ
> 
>  
> 
>  
> 
> Sonuç olarak çakraları özetlersek:
> 
> Birinci çakra, kuyruk sokumu bölgesindedir. Kişinin içgüdüsel ve en ilkel
> güvenlik ve yaşamını sürdürme ihtiyacını karşılama güdüsü ile ilişkilidir.
> 
> İkinci çakra, insanın üreme ve yaratıcılık üzerinde yoğunlaştığı cinsel
> organların olduğu bölgededir.
> 
> Üçüncü çakra, göbek deliği ile solar pleksus arasındaki bölgeye karşılık
> gelir. Enerjinin esas olarak depolandığı bölgedir, bu da niçin gücün,
> sağlığın ve canlılığın merkezi olduğunu açıklamaktadır. Açgözlülük ve
> kişisel güç kazanma hırsı bu merkezde tıkanıklığa yol açıp kişisel gelişimi
> durdurabilir.
> 
> İlk üç çakra, alt üçgen olarak bilinir. Yogilere göre, dünyadaki insanların
> büyük bölümünün hayatını yönlendirdiği aşamayı temsil ederler. Burası duygu
> ve düşüncelerin yurdudur;kişinin hissettiği doğru olarak kabul edilir.
> Kararlar, o anın gerçekliği ve kişinin temel gereksinimlerine dayanarak
> alınır, daha yüksek idealleri ya da değerleri dikkate alınarak değil. Bu
> nedenle bir Kundalini Yoga öğrencisinin ilk hedefi;enerjisini, bilinç ile
> ilişkili olan dördüncü çakraya yükseltmektir.
> 
> Dördüncü çakra, ya da kalp merkezi, göğüs kemiğinin bulunduğu bölgede yer
> alır ve kişinin sevgi ve sevecenliği deneyimleme ve ifade etme kapasitesi
> ile ilişkilidir. Bu merkezde, kişinin bilinci, çelişkili ve güvensiz
> duygular yaşamaktan bütün, sağlam ve istikrarlı duygular yaşamaya doğru bir
> değişim gösterir.
> 
> Beşinci çakra, boğaz bölgesindedir ve kişinin doğrudan iletişim kurma
> becerisi ile ilgilidir. Burası gerçeği yansıtmanın merkezidir.
> 
> Altıncı çakra, Ajna çakra ya da üçüncü göz noktası olarak ta bilinir ve iki
> kaşın arasında yer alır. Hipofiz bezine karşılık gelir ve bilgi, bilgelik
> ve kişinin sezgi gücünün gelişimi ile ilgilidir.
> 
> Yedinci çakra, Shashara ya da onuncu kapı olarak da bilinir ve başın tepe
> noktasında, yeni doğmuş bir bebeğin başında yumuşak olan bölge diye bilinen
> noktada yer alır. Bedendeki yönetici bez olan epifiz bezine karşılık gelir
> ve kişinin kendini tanıması, birliği ve tüm evreni deneyimleme ile ilişkili
> bulunur. Burası kişinin zaman, mekan ve nedeninin ötesine geçebildiği
> sınırlandırılmışlığın ülkesidir.
> 
>  
> 
> Çakraları temizleme ve canlandırmanın yolları
> 
> Çakraları açmak, benliğe, yaşama ve Tanrı’ya doğru bir yolculuğa çıkmaktır.
> Bir insan olarak sahip olduğumuz tüm potansiyeli açığa çıkarmanın holistik
> bir yoludur.
> 
> Doğayı yaşamak: Doğa, çakraların temizlenmesi, uyumlu hale getirilmesi ve
> canlandırılması için sayısız imkan sunar. Güzel manzaralar, sular,
> hayvanlar, bitkiler ve çiçekler, üç alt çakranın titreşimlerine karşılık
> gelir, onları güçlendirir, destekler. Gezegenimizin güzelliği, bu
> çakraların, şimdi ve burada ifade edilmesine ve kararlı hale getirilmesine
> yardım eder. Işık ve renkle sürekli değişen gökyüzünün üç alt çakra
> üzerinde genişletici ve yükseltici bir etkisi vardır ve üç üst çakranın
> işlevlerini geliştirir. Gökyüzünün ve yeryüzünün güzelliği, özel
> titreşimleriyle, kalp çakrasındaki sevgiyle birleşir.
> 
> Doğayı yaşadığımızda bunu iç huzuru, açıklık ve cömertlikle yapın. Bu sizi,
> iyileştirici, genişletici ve destekleyici tüm etkilere açacaktır.
> 
> Özel bir doğa deneyiminin çakranızdaki etkisinin farkına vardığınızda,
> dikkatinizi ona yöneltin ve içinizde uyanan duygulara teslim olun. Çünkü,
> doğanın söz konusu çakra üzerindeki saflaştırıcı ve canlandırıcı etkisi bu
> şekilde ortaya çıkar.
> 
> Ses terapisi: Ses, işitilebilir, titreşimlerden oluşur. Eğer işitme duyumuz
> tüm frekansları algılama yeteneğine sahip olsaydı, çiçeklerin, çimenlerin,
> dağların ve vadilerin müziğini, gökyüzünün ve yıldızların şarkısını ve
> bedenimizin senfonisini duyabilirdik.
> 
> Modern bilim, mistiklerin ve eski kültürlerin bilge insanlarının
> bildiklerini ve insan bilincini genişletmek için kullandıkları yöntemleri
> doğruluyor;yaşam temel olarak sesten oluşuyor. İnsanı ve yaşamı dünyaya o
> getirdi ve varoluşun devamını sağlıyor.
> 
> Bilimsel bulguların da ispat ettiği gibi evrendeki tüm parçacıklar, tüm
> ışıma şekilleri, tüm doğal kuvvetler ve tüm bilgi, müziksel yapılarla,
> frekanslarla ve kalıplarla belirleniyor.
> 
> Örneğin, oksijen atomunun protonları ve nötronları minör gamda titreşirler.
> Işıktan ve maddeden klorofil oluştuğundan, her çiçek ve her çimen tanesi
> melodilerini söylerler ve şarkıları uyumlu bir bütün oluşturur. Bu
> olmasaydı birlikte büyüyemezlerdi.
> 
> Eğer sizi rahatlatan ve sakinleştiren bir müzik parçası varsa bilincinizi
> genişletirken, herhangi bir terapi şeklinde bu müziği fon müziği olarak
> kullanın. Ayrıca dans etmenizi de öneririz. Bir kez çakralar boyunca
> müziksel yolculuğunuzu ayarladıktan sonra, istediğiniz zaman onun müziğiyle
> dans edebilirsiniz. Bu dans tüm düzeylerdeki yaradılış dansıyla
> bütünleşmenizi sağlar.
> 
> Ses terapisinde kullanılan mantralar:
> 
> LAM: 1. Çakra için
> 
> VAM: 2. Çakra için
> 
> RAM: 3. Çakra için
> 
> YAM: 4. Çakra için
> 
> HAM: 5. Çakra için
> 
> KSAM: 6. Çakra için
> 
> OM: 7. Çakra için
> 
> Renk terapisi: Renkler görünen seslerdir. Fakat frekanslarını
> kulaklarımızla algılayamayız. Onları algılamamız için doğa başka bir araç
> yarattı: Gözleri. Farkında olsak ta olmasak ta renklerin özel
> titreşimlerinin üzerimizde güçlü bir etkisi vardır. Denizin, gökyüzünün
> mavisi, ormanın yeşili, çölün sarısı, doğan ve batan güneşin değişen
> renkleri hep titreşimleriyle bizi etkiliyor.
> 
> Giysilerimizin, hatta iç çamaşırlarımızın renklerinin bile önemli etkileri
> vardır. Eğer özellikle 1. çakrayı aktive etmek istiyorsak kırmızı külot,
> çorap, eşofman giymeliyiz. Eğer sürekli bir güçsüzlük ve enerji eksikliği
> hissediyorsanız kırmızı duvar kağıtları, perdeler ve kırmızı çiçekler işe
> yarayacaktır. Kanımızın rengi ile bir volkandan fışkıran ateşin renginin
> aynı olması rastlantı değil.
> 
> 2. Çakranın rengi olan portakal rengi sevgi belirtilerine yol açar ve bizi
> mutlu eden, daha zarif bir şehvet duygusunu uyandırır. Kalp çakrasını
> faaliyete geçirmek istiyorsak mümkün olduğu kadar çok yumuşak pembe
> kullanmalıyız. Evimizi, işyerimizi pembe çiçeklerle donatabilir, pembe
> giysiler giyebilir, pembe ampuller kullanabiliriz.
> 
> Kısaca, çakraların ilgili renklerini kullanarak vücudumuzun ilgili
> bölgelerini faaliyete geçirebiliriz. Gökkuşağını kullanarak mutlu
> olabiliriz, verdiğimiz örnekleri sizler de yaratıcılığınızla
> çoğaltabilirsiniz
> 
> Değerli taş terapisi: . Bildiğiniz tüm gelişmiş uygarlıklar, değerli
> taşları sadece güzellikleri için değil aynı zamanda da şifa vermek ve ahenk
> yaratmak amacıyla da kullanmışlardır. Değerli taşlar milyonlarca yıl süren
> etkilerle toprakta oluştular, insan onları, en mükemmel şekilleriyle
> keşfedip gün ışığına çıkarmadan önce, bir arınma, temizlenme ve saflaştırma
> sürecinden geçirirler.
> 
> Yakınınızda bir değerli taş bulundurduğunuzda, içinizde bir titreşim doğar.
> İçinizde tıkanmış ya da bozulmuş durumda bulunan tüm güçler ve nitelikler,
> değerli taşların titreşimlerine cevap verirler. Ve böylece uyanarak asıl
> şekillerine kavuşurlar.
> 
> Çakra terapisi için her zaman en iyi kalitede değerli taşları
> kullanmalısınız. Taş ne kadar temizse ve yapısı ne kadar safsa yaydığı
> enerji de o kadar saf olacaktır. Değerli taşları kullanmadan önce
> temizlemelisiniz: Taşları birkaç saat akar suda temizlemek, su ve deniz
> tuzu kullanmak gerekir.
> 
> Ayrıca bu temizlikten sonra güneş ışığı almalarını sağlamakla da enerji
> yüklenmiş olurlar.
> 
> Her çakranın rengine uygun taşları kullanabildiğiniz gibi tüm çakralar için
> yalnızca kaya kristallerini de kullanabilirsiniz. Çünkü kaya kristallerini
> saf, beyaz ışığı 7 çakraya karşılık gelen 7 rengin enerji potansiyelini
> taşıyor. Bu yüzden bir kaya kristali tüm çakraları uyarır ve tüm enerji
> sistemini uyumlu hale getirir.
> 
> Aroma terapi: Hoş bir şeyi kokladığınızda doğal olarak üzerimizde
> canlandırıcı bir etkiye sahip olan bu aromatik, yaşam verici kokuyu
> ciğerlerimize doldururuz. Kötü bir kokuyla karşılaştığımız zaman da
> içgüdüsel olarak, bu sağlıksız ve yanlış şeyin içimize girmesini engellemek
> için nefesimizi tutarız.
> 
> Eskiden kralların, rahiplerin ve kutsal varlıkların huzurunda tütsü yakma
> adeti vardı. Belki de en eski aroma terapisi olan tütsü yakma, çeşitli
> hastalıklardan kurtulmak için de kullanılırdı. Özellikle bazı belirgin
> kokular kötü ruhları uzaklaştırmak, tanrıların sevgisini kazanmak için
> kullanılıyordu.
> 
> Aromatik nesnelerin bir odanın atmosferini nasıl değiştirdiğini, bizi
> dinlendiren ve adeta yükümüzü hafifleten bir iklim yarattığını daha önceden
> yaşamış olabilirsiniz. Böyle hallerde olayları daha açık bir şekilde
> görürüz, ruhumuz şeffaflaşır. Çevremizi daha yüksek bir düzeyde algılar,
> baskı ve telaştan uzaklaşırız.
> 
> Örneğin, tatlı kokan tüm çiçek yağları her çakra için tavsiye edilir, fakat
> sakral çakra üzerinde özellikle uyum sağlayıcı bir etkisi vardır. İç göz
> çakrasını dinlendirmek için lavanta uygundur. Biberiyenin, kök çakra
> üzerinde uyarıcı etkisi vardır. Tavsiyeleri uygularken esansların sizde ve
> sezginizde uyandırdığı duyguları izlemeniz en iyisidir.
> 
> Nefes teknikleri: Sanskrit metinlerinde geçen pranayayı hepimiz biliyoruz.
> Prana, nefes ya da evrensel kozmik enerji şeklinde çevrilebilir. Nefes
> yoluyla, onsuz hiçbir yaratılışın var olmayacağı hayat enerjisi bağlantı
> kuruyoruz. Burada nefes alıp vermenin, yani çoğu zaman, önemsenmeyen fakat
> evrensel bir anlamı olan bu sürecin boyutlarını bilincine varıyoruz. Doğu
> geleneklerinde nefes basit bir hava giriş çıkışı işleminden farklı görülür.
> Dünyadaki tüm insanlar aynı gaz karışımını içlerine çekiyor olsalar bile
> nefes alıp vermenin yolları da önemli bir etmendir. Çakralar üzerinde de
> yaratılabilecek olan bu etkinin uzun bir geçmişi var. Şimdi size çok etkili
> olan ve herkes tarafından uygulanılabilen basit bir çakra terapisi anlatmak
> istiyoruz.
> 
> Yere uzanıyoruz veya sırtımız dik bir şekilde oturuyoruz. Birkaç dakikalık
> sükunetten sonra sakin ve düzenli bir şekilde nefes almaya başlıyoruz,
> tercihen burundan. Sonra nefes alıp verirken havayı içimize çekip çakralara
> yaydığımızı hayal ediyoruz. Dikkatimizi kök çakrasına veriyoruz ve onunla
> nefes aldığımızı hayal ediyoruz. Yaşam verici prananın huzurla içeri
> akmasına ve yine acele etmeden dışarı çıkmasına izin veriyoruz. Buna 3-5
> dakika kadar devam ediyoruz ve sonra sıradaki enerji merkezine, 2. çakraya
> geçerek, yine aynı şekilde onunla nefes alıp veriyoruz. Bu şekilde her
> birine 3-5 dakika ayırarak taç çakrasına ulaşıyoruz. Dikkat edilmesi
> gereken nokta, bilincin her zaman çakra ile birlikte olması ve onunla nefes
> alıp vermeniz.
> 
> Bu basit egzersizi yapan herkes, kendisini uyumlu ve dengeli, sonrasında da
> enerji dolu hissediyor.
> 
> Dinamik çakra nefes tekniği egzersizini de deneyebilirsiniz. Burada yavaş
> yavaş değil hayal gücünüzü de kullanarak güçlü ve hızlı bir şekilde,
> çakralardan nefes alıp veriyorsunuz. Söylenmesi gereken şudur ki bu özel
> enerjetik soluma biçimini uygulayan insanın içinde, büyük bir ateşi
> kıvılcımlandırması için çaba ve çalışma gerekir.
> 
> Nefes teknikleri, çakraların enerji potansiyelini uyarır ve uyumlu bir hale
> getirirler. Fakat mümkünse yetkin bir öğretmenin rehberliğinde
> uygulanmalıdır.
> 
> Hangi yöntemi uygularsanız uygulayın, her defasında gösterilen çabaya
> değecektir.
> 
> Alıntıdır..