gönderen ddemmahum » 16 Mar, 15:49
herhangi bir şişe kapağı bul..sonra rahat bir şekilde masaya otur kapağı karşına al..sadece kapağın ortasına bak..bakarken aklına hiçbir şey getirme.. hiçbir şey hissetmemen lazım buna "0 duygu 0 düşünce" denir..bu şekilde bakabildiğin kadar bak kapağa..ve bu çalışmayı hergün yap..bu senin konsantreni artırmanı ve enerjini yönlendirebilmeni sağlayacak.. başka sorun var mı?
herhangi bir şişe kapağı bul..sonra rahat bir şekilde masaya otur kapağı karşına al..sadece kapağın ortasına bak..bakarken aklına hiçbir şey getirme.. hiçbir şey hissetmemen lazım buna "0 duygu 0 düşünce" denir..bu şekilde bakabildiğin kadar bak kapağa..ve bu çalışmayı hergün yap..bu senin konsantreni artırmanı ve enerjini yönlendirebilmeni sağlayacak.. başka sorun var mı?