gönderen MrCapTaiN » 02 May 2014, 15:10
Forumda da paylaşmıştım ama burdada sölim.
1 bardak su iç ardından burnundan derin nefes alıp ağzından derin nefes ver.
nefes alıp verirken, nefes alış verişine konsantre ol.
bu nefes alıp vermeyi 3 defa tekrarla.
Vücudunda sıcaklığı hissettiğin zaman dur.
İşte o hissettiğin şey enerji :)
Forumda da paylaşmıştım ama burdada sölim.
1 bardak su iç ardından burnundan derin nefes alıp ağzından derin nefes ver.
nefes alıp verirken, nefes alış verişine konsantre ol.
bu nefes alıp vermeyi 3 defa tekrarla.
Vücudunda sıcaklığı hissettiğin zaman dur.
İşte o hissettiğin şey enerji :)