Şınav çekmem lazım ..

Forum kuralları
* Forumlarda T.C. Yasalarına aykırı konu açmak ve konulara yazmaz,
* Genel ahlaka aykırı yazılar yazmak, resim-video ve çeşitli medyalar eklemek,
* Küfür ve aşağılama içeren yazılar yazmak,
* Dil, Din, Irk ve Mezhep ayrımı yapmak, kışkırtmak veya bunlara zemin oluşturmak,
* Ahlaki, Tarihi, Örfi ve Kültürel yapımıza aykırı konu başlatmak, konularda yazmak ve yayınlamak,
* Hangi nedenle olursa olsun Siyasi konularda başlık açmak, açılmışsa başlık altına yazmak; başka bir konu altında Siyasi konulara girmek, Siyasi tartışmalar başlatmak, başka konuları Siyasi tartışma malzemesi haline getirmek;
Forum ortamının sıhhati açısından Yasaktır. Bu kurallara uymayanlar hiçbir uyarı verilmeksizin Forumdan Uzaklaştırılacaklardır

Cevap gönder


Bu soru spambotlar tarafından otomatik form gönderimlerini önlemek için sunulur.
BBCode KAPALI
İfadeler KAPALI
Başlık incelemesi
   

Geniş görünüm Başlık incelemesi: Şınav çekmem lazım ..

Re: Şınav çekmem lazım ..

gönderen Sai » 03 Ağu 2014, 15:05

kardeşim internette programlarda va ama ben hergün 60 dan aşağıya şınav çekmem ilk zamanlar 2 tane bile zor çekiyordum şimdi 40 filan yapabiliyorum sen sürekli yap 2 set 3 set 4 set 6-7-8 ama sürekli yap ben günde 2 veya 3 set olmak üzere 20 şer veya daha fazla şınav çekmeye uğraşıyorum ha yok ben hiç çekemiyorum diyorsan dizlerin ile başla

Re: Arkadaşlar yardım lazım

gönderen andre » 03 Ağu 2014, 14:53

Uchiha Sasuke yazdı:
andre yazdı:
Spor bölümüne açtım banlarlarsa artık yuh :D hem uchiha kilit koymadıysa diğerleri koymaz.
Adımız çıkmış 9 a inmez 8 e :D
O anlamda demedim be ya :D Bir ara kızgındım kilit atmıştın konularıma ama geçti.Sen kilitleyecek sebep bulmadıysan diğerleri banlamaz onu demek istedim.

Re: Şınav çekmem lazım ..

gönderen inflames » 03 Ağu 2014, 10:14

ben spor bölümü olduğunu bilmediğim için o yüzden dedim banlanır diye uchiha merak etme sen her konuyu banlamıyorsun ama bazı gereklileri banlıyorsun. ben de telekinezi ile spor ne alaka diyip banlanır demiştim ama bazı kaynaklardan duyduğuma göre sen eskiden daha iyyimişsin? sonradan bi şey olmuş sana öm atarsın iyi olur biraz konuşalım merak ediyorum ben de sitenin geçmişini :D

Re: Arkadaşlar yardım lazım

gönderen Uchiha Sasuke » 02 Ağu 2014, 22:31

andre yazdı:
Spor bölümüne açtım banlarlarsa artık yuh :D hem uchiha kilit koymadıysa diğerleri koymaz.
Adımız çıkmış 9 a inmez 8 e :D

Re: Şınav çekmem lazım ..

gönderen inflames » 02 Ağu 2014, 22:10

önemli değil spor bölümünde açtığını görmemiştim

Re: Şınav çekmem lazım ..

gönderen andre » 02 Ağu 2014, 21:18

İnflames hımmm kalçamı kaldırdığımı hatırlıyorum önerin için sağ ol :D

Re: Şınav çekmem lazım ..

gönderen andre » 02 Ağu 2014, 21:17

Link için sağ ol.

Re: Arkadaşlar yardım lazım

gönderen andre » 02 Ağu 2014, 21:17

Uchiha Sasuke yazdı:Çekemiyorsan dizlerini yere koyarak çekmeyi dene bir süre sonra kasların gelişir normal şınav da çekmeye başlarsın.
Resim
Bunda geliştikten sonra normal şınava geç ama nasıl yapıldığına bak sakatlanma.

''İnternete de yaz 100 şınav çekme programı'' diye 6 haftada çok iyi olursun hocaya da bi nevi kapak ;)
İyi dedin uchiha ohhh hocada görsün bakam o zayıf çocuktan eser kalıyor mu? :DDD

(zayıf dediğime bakmayın hayvan gibiydim kilo vermeye başladım)

Re: Arkadaşlar yardım lazım

gönderen andre » 02 Ağu 2014, 21:13

inflames yazdı:konu banlanmadan sana yardım edeyim kesin banlıcaklar :D olsun söyleyeyim şınav pozisyonunu internetten bak şınav pozisyonunda dirseklerini kırarak şınav çek vücudun düz olsun genelde yapamayanlar kalçasını çok kaldırır kaçlanın düz olması önemli işte sen vücudunun düz şekilde sabit tutacaksın sadece dirseklerin oynayacak bir seferde 10'dan 30 a kadar çıkman lazım.
Spor bölümüne açtım banlarlarsa artık yuh :D hem uchiha kilit koymadıysa diğerleri koymaz.

Re: Arkadaşlar yardım lazım

gönderen Uchiha Sasuke » 02 Ağu 2014, 19:36

Çekemiyorsan dizlerini yere koyarak çekmeyi dene bir süre sonra kasların gelişir normal şınav da çekmeye başlarsın.
Resim
Bunda geliştikten sonra normal şınava geç ama nasıl yapıldığına bak sakatlanma.

''İnternete de yaz 100 şınav çekme programı'' diye 6 haftada çok iyi olursun hocaya da bi nevi kapak ;)

Başa dön