gönderen TriGonoMetri » 24 Şub, 09:17
Dikkatimi çeken bir nokta oldu.Sıkıldığın,üzüldüğün ve sinirlendiğin vakitlerde pw çalışmaları yapıyorsun.Çalışmalarını daha rahat ve sakin olduğun bir vakitte yapmanı öneririm.Daha iyi verim alırsın.Başlamadan önce nefes egzersizleri yap.
Odaklanma ile ilgili soruna gelince onuda kısaca açıklıyayım.Odaklanma veya yoğunlaşma aynı düşünce üzerinde sabit durmak diye niteleyebiliriz.Örneğin pw yaparken kağıdın dönmesini düşünüyorsun diyelim.Bunu düşünürken kendini sıkma sakin ve rahat bir şekilde aynı düşünce üzerinde kal.Odaklanma bu demektir.Araya başka düşünceler koymadan aynı düşünce üzerinde sakin ve rahat bir şekilde kalmak demektir.İnancını yitirme.Başaracağına inanıyorum
Dikkatimi çeken bir nokta oldu.Sıkıldığın,üzüldüğün ve sinirlendiğin vakitlerde pw çalışmaları yapıyorsun.Çalışmalarını daha rahat ve sakin olduğun bir vakitte yapmanı öneririm.Daha iyi verim alırsın.Başlamadan önce nefes egzersizleri yap.
Odaklanma ile ilgili soruna gelince onuda kısaca açıklıyayım.Odaklanma veya yoğunlaşma aynı düşünce üzerinde sabit durmak diye niteleyebiliriz.Örneğin pw yaparken kağıdın dönmesini düşünüyorsun diyelim.Bunu düşünürken kendini sıkma sakin ve rahat bir şekilde aynı düşünce üzerinde kal.Odaklanma bu demektir.Araya başka düşünceler koymadan aynı düşünce üzerinde sakin ve rahat bir şekilde kalmak demektir.İnancını yitirme.Başaracağına inanıyorum