a (Alfa) Ritmine Giriş.

[Biyokinezi001]

ALFA
Gevşeme egzersizlerinin temeli beyindeki ''a'' dalgasını artırmaya dayanır..
Peki ''a'' nedir?
Şimdi gözlerinizi kapayın ve 10sn sonra acın.
...
Evet..Biraz önce bir kısa bir a dalgası yayınladınız. a dalgası beynin düzenli bir elektrik faliyetidir. Burada Sinir hücreleri 8 il 12 devrelik uyum halindedir.

aŞuurunun yakalanması

Rahat Bir şekilde uzanın..
Sabit bir noktaya bakıslarınızı odaklayın. Bu noktya dikkatle bakın..Bu noktanın bütün ayrıntılarını gözden geçirerek bakın ve sonra gözlerinizi kapatın.
Gözleriizi kapattınızda bir anlık gevşeme hisseceksiniz.Bu gevşeme üzerine konsantre olun ve uzatmaya çalışın.İlk denemenizde bunu hissedemessiniz bir daha deneyin ..
Tekrar gözlerinizi açın..
Çok dikaatli olun.. sanki o nokta kaçıp gidecekmiş gibi davranın. Tüm ayrıntılarına dikkat edin..
Sonra tekrar gözlerinizi kapatın..
Dilinizdeki çevrenizdeki yüzünüzdeki bütün kasları gevşetin. Bu gevşek durumun sizi tamamıyla kaplamasına izin verin.

Tekrar Gözlerinizi AÇın :D :D
O anda gözlerinizi kapatmak isteyeceksiniz. Ama kapatmayın..Çok dikkatli olun.Gözlerinizi seçmiş olduğunuz noktaya iyice odaklayınız.Zihninizin kayığ gitmesine izin wermeyin..

Ve Vücudunuzun aır dalgalandını hhissedin.

Doğukan..

[alperen6767]

Alıntıdır diye yazmak daha iyi olurdu.


Ergün Candan "Ruhsal Güçleri Geliştirme Teknikleri" kitabından alıntıdır.

[Admin]

Alıntı belirtmeyenleri Orjinal kaynak linki ile birlikte Özel mesajla iletin lütfen. Anında banlansınlar

[muhammet]

ama altta doğukan yazıyo yani doğukan'ın olabilir...

[KhornE]

a alfa değilki işareti bu α, söylemek istedim :)

[Biyokinezi001]

Alperen Kardeş Deiştirdim Çoğu Yeri dikkat Edersen :) Ama Teşekkürler hatamı söylediğin için.

KhornE O işareti yapamıom bea :D