Beyin Gücünü Geliştiren 7 Egzersiz

[kAlAfAt RappeR]

Birçok insan tekdüze günlük hayata takilmakta, sadece tepkisel davranislar sergilemekte böylelikle çevresindeki birçok olasiliklari ve seçenekleri görememektedir. %100 beyninizi harekete geçirmek için asagidaki beyin jimnastigi testini yedi gün boyunca deneyin ve bu kisa süre içerisinde ne kadar yol aldiginizi görün.
(Testteki her bölüm beyninizin baska bir bölgesini çalistirmaktadir.) :


1. Vücudunuzu degisik yeni yöntemler ile sinayin. Normalde hangi elinizi kullaniyorsaniz bir günlügüne saçinizi taramak, dislerinizi firçalamak, çayinizi karistirmak gibi basit islemlerde elinizi degistirin. Gözünüzü kapatin ve esyalari hissederek odanizin içinde dolasin. Sesleri dinleyin, çevredeki kokulari duymaya çalisin. Yere düsen esyalari ayaginiz ile almaya çalisin, kapiyi, buzdolabini ayaginiz ile kapatin. Okudugunuz kitaptan bir sayfayi yan tutarak, bir sayfayi da ters tutarak okumaya çalisin.

2. Normalde sorgulayip, elestireceginiz bir kisi hakkinda onu onurlandiracak bir iltifat bulmaya çalisin. Kisi hakkindaki yarginizi sorgulayip, kendinizi onun yerine koyup durumu tekrar gözden geçirin.

3. Buzdolabinizi açip, birkaç saniye içindekileri gözden geçirin. Kapatip içinizden tekrarlayin. Ayni seyi bir oda içindeki esyalarda, bir magaza vitrinindeki kostümlerde, duvarda asili detayli bir resimde deneyin. Adetleri, büyüklükleri, renkleri hatirlamaya çalisin.

4. Her gün bes dakika kendinizi baska bir insan yerine koyun. Sizin su anda oldugunuz durumda o kisinin neler hissedebilecegini, neler düsünebilecegini hayal edin.

5. Kendinizi moralsiz veya keyifsiz hisset -tiginizde, hayatta en çok istediginiz seyin ne oldugunu hatirlayip, basarili olmaniz için ne yapmaniz gerektigini tekrarlayin. Ne zaman negatif bir düsünceye kapilirsaniz, kafanizda yarattigimiz bu küçük pozitif filmi tekrarlayin.

6. Gün içerisinde her saat basi, birkaç saniye için önceki saat içerisinde ne oldugunu düsünün. Günün sonunda, tüm günün bir degerlendirmesini yapin. Hatirlayamadiginiz küçük parçalar sizin gün içerisindeki çok fazla bilinçli olmadiginiz dakikalari gösterir.

7. Günlük hayatiniza adaptasyon ve esneklik kazandirmak için her gün farkli bir sey yapin. Alisverisinizi degisik dükkândan yapin. Eve gelis yolunuzu degistirin. Evde ekmek veya kek pisirin. Farkli bir spor yapin. Kendinizi yeni bir komsuya tanitin.



Her gün ayni seylerin yapilmasi beynin hep ayni bölümlerinin kullanilmasina, diger bölümlerin körelmesine yol açar. Unutmayin çesitli, farkli uyarimlar, beyin kapasitesinin kullanimi için en önemli anahtardir. Ayni zamanda sizi yoran, sizi zorlayan, rahatsiz eden aliskanliklarinizi birakmanizi da kolaylastirir.

[fotino]

Yazı için sağol demekki hala ileti yazanlar varmış:)

[kAlAfAt RappeR]

ne demek.ben teşekkür ederim.siteyi düzeltmemiz lazım. malum millet artık boşvemiş telekineziyi.başka meseleler konuşuluyor.umarım eski haline getirebiliriz.

[fotino]

ne demek.ben teşekkür ederim.siteyi düzeltmemiz lazım. malum millet artık boşvemiş telekineziyi.başka meseleler konuşuluyor.umarım eski haline getirebiliriz.

Açıkçası biraz zor görünüyor bir de değişiklikler yapılmazsa sitenin eski haline gelmesi imkansız gibi.

[karakabus]

Teşekkürler zaten bir kaçını yapıyormuşum ama şu saat meselesini yapmadım hiç. Mesela ben telefonun menüsünü değiştiririm sonra dilini değiştiririm, gerçi klasik koşullanma oluyo ama yinede işe yarar diye düşünüyorum. Bunun gibi bilgisayarımın masa üstünü evde sağda işte solda kullanıyorum ve sürekli yerlerini değiştiriyorum. Ama en çok işe yarayan kardeşlerimle birbirimize tersten cümle okuyup anlayıp söylemeye çalışmak. Buda iyi.

[brendstol]

teşekkürler , daha önce 'ben dünyanın en akıllı insanıyım' adlı kitap beynin geliştirilmesi hakkında bir şey okumuştum, burda yazılanlarla aynı . Deneyeceğim, tekrar teşekkürler

[eylul__]

1. maddeyi denemiştim. Sağ eli kullanırken çok zorlanıyorum yahu o.O Bunları denemeye başlıcam :) Teşekkürler paylaşım için *-*