Yanan bir mumu nefesinizden etkilenmeyecek uzaklıkta masanızın üzerine koyun.
Odanızda alevi etkileyebilecek hava akımının bulunmadığından emin olunuz. Kapı ve pencereleri kapatın.
Mum alevi düz olarak yanmalıdır.
Aleve konsantre olun… Kendinizi sıkmadan ve kesinlikle zorlamadan aleve bakışlarınızı yönlendirin.
Düşüncelerinizi sadece alev üzerinde yapacağınız değişikliğe sabitleyin. Yoğunlaşın… Alevin sağa, sola ya da geriye doğru yatmaya başladığını düşünün.
Bunu isteyin… Konsantrasyonunuzu mümkün olduğunca uzatın. Konsantrasyonunuz bozulursa tekrar kendinizi yaptığınız çalışmaya yönlendirin.
Sadece isteğinize Konsantre olun. Gözlerinizi kırpabilirsiniz. Enerjinizi bu işe yönlendirirken, gözünüzün önünde alevin eğildiğini imajine ederek canlandırabilirsiniz.
Unutmayın ki Konsantrasyon çaba değildir… Konsantrasyon yoğunlaşmış dikkattir.
Bu inceliklere çalışmanız sırasında önem veriniz. Her türlü çaba fiziksel olarak gerginlik yaratır. Ve her şeyden önemlisi enerjinizi serbest bırakmanızı engeller.
Düşünce enerjinizi alevin bükülmesi için konsantre ettikten bir süre sonra serbest bırakın… çalışmanızın en önemli noktası işte bu andır… Sonra tekrar konsantrasyonunuza devam ediniz… Ve birkaç dakika sonra tekrar serbest bırakınız… işte tam bu anlarda alevinizin büküldüğüne şahit olabilirsiniz.
