meditasyon

[zxc512]

http://www.youtube.com/watch?v=9QEtxFFNNiY

Arkadaşlar yukarda meditasyonu anlatıyo fakat bisürü şeyi anlamadım tek tek soruyum sizde 1 2 diye cevaplarsanız çok sevinirim :D
1.bu enerji meditatif duruma geçincemi alınıyo yoksa nefeslemi ?
2.yukardaki meditasyon yapmak enerji artışını sağlarmı yoksa karına nefes alıp enerji aldığımızı imaje ettiğimiz bi meditasyon mu uygun ? (1. soruyla aynı sayılır :D )
3.meditasyonun yararları tam olarak nedir ? (bunu cevaplamasanızda sorun olmaz :D )

[Shareupchu]

way sen burdamisin hala :)

[zxc512]

sorma bugün gidiom :)

[Shareupchu]

haha iyi bakem :)