kardeşim,bakarken bir şey düşünmemelisin.Kapak çalışması şunlara sebebiyet verir:marine33 yazdı:sadece bakmamk ne işe yarar ki
1.Konstantrasyon güçlenir
2.Düşünceleri yok eder
3.Nefesi düzenler(kısmen)
4.Enerjiyi yönlendirmeyi öğrenirsin
5.Dikkat bozukluğunu yok eder.
6.Odaklanma süresini azaltır.
7.Odaklanırken Gözün ağrımaz.
8.İmajinasyonu geliştirir.
Müzik dinlemek faydayı azaltır,kapağa bakarken arkadan falan kapağın üzerine işığın gölgesi düşmemeli,geceleri çalışmak daha iyidir ama sabahları çalışmak da olur. :)