Umarım işine yarar yazdıklarım.Budray yazdı: ↑22 Ağu 2017, 23:06Merhaba hocam yine güzel bir yanıt verdiniz bana. Uygulaamlar her ne kadar zor olsa da :)ozzzyyy yazdı: ↑22 Ağu 2017, 21:11 Özgüven uygulamaları yapabilirsin biraz araştırdıktan sonra. Seni ufak çapta bi toplulukta rezil edip o duyguyu iyice tatmanı sağlayan ve bununla da yaşayabileceğini gösteren. En basitinden kalabalık bir caddede, yolun karşısına doğru sanki orada tanıdığın birine sesleniyormuş gibi bağırmak(Aliii-Veliii-Mehmeeeet v.s şeklinde :)). Yada bir dükkana girip orada olma ihtimali olmayan bir ürün sorabilirsin (Eczaneye girip kıyma sormak gibi...).
Kusursuz olamayacağını öğrenmelisin. Denemeden çabalamadan bir şeyde başarılı olma ihtimalin yok bunu bir kavra öncelikle. Bir işi kusursuza yakın derecede yapmak istiyosan deneye-yanıla çabalayarak yada doğrusunu bilenlerden öğrenerek yapabilirsin. Hiçbir şey denememek kusursuzluk değil aksine kusurun ta kendisidir. Denemeye korkmakta bir kusurdur çünkü.
Kendine en az bir hobi edin. İnternetten yüzlerce konu hakkında online dersler bulabilirsin. Bi kaç tane kitap oku, ilham verici filmler izle. Kendine bi liste hazırla şu şu konularda şu kadar ilerleyeceğim, ayda 3 kere sinemaya gideceğim, her gün 10 yeni bilgi öğreneceğim, her gün tanımadığım 10 kişiye iyi günler dileyeceğim gibi. Kendine ufakta olsa hedefler belirle ve bunları yap. Yaptıkça üzerinden hafif hafif bir yük kalkacak. Ve hiçbir şeyi öteleme-erteleme. Bugün yapabileceğin bir şey varsa kalk ve yap. Bugün bir şey için yarın yaparım dersen yarın olduğunda da bir sonraki güne bırakacaksın demektir.
Yani kısaca; utan, dene, yanıl, çabala, kusurlu ol. :) En önemlisi kendine yatırım yap dostum. En değerli yatırım kişinin kendine yaptığı yatırımdır. Sen değerlisin ve kendi değerinin farkına varmalısın. Değerini başkalarınında görmesine izin vermelisin.
Kolaylıklar dilerim.
Eczaneye kıyma var mı diye sormak yerine mantıklı bir şey sorabilirim anca. Ama yinede merak ettiğim şeyleri sormaya gayret edeceğim. En büyük özgüvenli davranışım bu sene İngilizce dersinde performans gereği İngilizce şarkı söylemek oldu. Sesimin kötü olduğunu düşünürdüm hep ama fena değil dediler. Bazıları tekrar şöyle dediler. Bu özgüvenim için iyi bir şey oldu fakat yeterli olmadı. :)
O zor dediğin örneğe birde şöyle bakalım;
Eczaneye girdin ve kıyma var mı diye sordun. İlk yapacakları şey ya yanlış duyduklarını düşünüp "efendim?" diyerek sorunu tekrar etmeni isteyecekler. Yada boş boş bakacaklar suratına. Bu tepkinin arkasından şunu yapabilirsin: "Kusura bakmayın bütün gün dükkanın içinde sıkılıyor olabileceğinizi düşündüm ve sizi biraz şaşırtıp, güldürmek istedim" dedikten sonra "kolay gelsin" diyerek dükkandan çıkabilirsiniz. 15 saniye sürer veya sürmez bu bahsettiğim örnek. Ya da eczane demişken gene oradan bir örnek vereyim. İlk örnek çok ağır veya olağan dışı geldiyse şunu da yapabilirsin. Bilmiyorum vitamin veya ilaç tarzı bir şey kullanıyorsan bunu fırsata çevirebilirsin. Eczaneye girdiğinde almak istediğin ilacı söylemeden önce "buralarda bildiğiniz ilaç satan bir yer var mı?" diye sor. Bu örnekte hem yerin dibine girmiyosun, hemde zekice sayılabilecek bir espriyle başkalarının da yüzünü güldürüyosun. Bu örnekleri istediğin gibi çoğaltabilirsin. Senin hayal gücüne kalmış gerisi. Kilit nokta utanma duygusunu olabildiğince fazla yaşamak. Alıştığında bundan kaçmayı da bırakacaksın. Bu duyguyu saklamak yerine kucakla, hatta dile getir, kendinle dalga geç(kendini aşağılamadan). Bu hareket senin yüzsüz olmadığını, belli bir kaliteye sahip olduğunu, samimi olduğunu, aynı zamanda da bunu dile getirmekten çekinmeyeceğin kadar kendinle barışık olduğunu gösterir.
Bak şarkı söyleyebiliyomuşsun, hemde ingilizce. Hemen bi klasik gitar al kendine 50-60 tlye. Online gitar dersleri var bi ton. Günde 1 saat ayır ve şarkı söylerken kendine eşlik edecek kadar gitar öğren. Belki çok sevip, çok çalışıp daha da ilerletebilirsin orasını bilemeyiz. Aynı zamanda şan dersi videoları da izle ve sesini de daha doğru bir şekilde kullanmasını öğren. Bunu yaparken kendine bir motivasyon seç ve ona odaklanarak yap. Bu şekilde hedefinden sapman daha da zorlaşacaktır. Profesyonel şarkıcı veya müzisyen olmana gerek yok. Kendini eğlendirebilecek kadar becerebilsen yeter. Kendini eğlendirebildiğinde göreceksinki çevrendeki insanlarda(arkadaşların,ailen) keyif alacak yaptığın şeylerden. Tutkuyla bağlanabileceğin bir şeyler bul. Ufak tefek sorumluluklar al. Kendi yapabileceğin bir şeyi başkasından isteme. Mesela hayvan seviyorsan evcil bir hayvan alabilirsin. Onun bakımıyla ilgilenmek ve gelişimini takip etmek sana çok şey katacaktır. Ama her aile evde hayvan bakılmasına izin vermez veya eviniz müsait değildir. O zamanda mahalledeki hayvanları besleyebilirsin. En azından günlük bi kap su koyabilirsin onlar için.
). Yada bir dükkana girip orada olma ihtimali olmayan bir ürün sorabilirsin (Eczaneye girip kıyma sormak gibi...).