Odaklanma hakkında kısa bir teknik

[Casstiel]

yaklaşık iki senedir benim çok sık tekrarladığım bir teknik var size şöyle anlatayım odaklanmada sıkıntı çekiyorsanız ilk önce bir kitap alın sonra ara vermeden elli sayfaya yakın okuyun tabi gerçekten hoşunuza gidecek bir kitap olsun yoksa bırakırsınız yarıda herneyse sonra bir müzik açın gözlerinizi kapatın ve müziğe odaklanın iyice konsantre olun sonra şarkının sesinin kısıldığını hayal edin ve müziğin önüne içinizden gelen beyninizde canlananan seslerin müziğin önüne geçmesini isteyin ve yapın bunu başardıktan sonra müziği dinlerken bir kitap alın mümkünse müzik ezbere bildiğiniz yada arada eşlik edebildiğiniz şarkı olsun şimdi müziği dinlerken eşlik edin aynı anda kitabı kendinizi zorlamadan okumaya çalışın eğer bunu tekrarlarsanız ve gerçekten yaparsanız düzenli bir şekilde bir süre sonra etrafınızda ne olursa olsun boşverip onların sesini kısıp önünüzdeki şeye odaklanabilirsiniz bunu dediğim gibi neredeyse iki senedir yapıyorum ve çok yararı oldu kendi geliştirdiğim bişey ve işe yarıyor :)

[GEN-X]

Bu aslında şöyle bir şey: Elimizde bir araba (odak) var. Kitapla ona gideceği yolu çiziyoruz. Müziklede köşelere bariyer koyuyoruz.. Zamanda bu arabanın benzini. Böylelikle belli bir zaman sonra bariyerlere çarpmadan gidebiliyoruz. :) İnşAllah doğru anlamışımdır.

[Casstiel]

Güzel açıklama teşkkürler :)