gönderen optimist_21 » 07 Eki, 14:40
ben 4.gün bikaç tur attırmıştım.ekstradan kapak çalışması yapmalısın bikaç ay sonra meditasyon yaparsın.
kapak çalışması deyip geçme gözlerdeki enerjiyi arttırır,vücuttaki enerjiyi dengeli bi şekilde vücuda dağıtır,konsantrasyonunu arttırır vs vs :D o yüzden kapak çalış.
ben 4.gün bikaç tur attırmıştım.ekstradan kapak çalışması yapmalısın bikaç ay sonra meditasyon yaparsın.
kapak çalışması deyip geçme gözlerdeki enerjiyi arttırır,vücuttaki enerjiyi dengeli bi şekilde vücuda dağıtır,konsantrasyonunu arttırır vs vs :D o yüzden kapak çalış.