Odaklanınca Yapamıyorum :)

Cevap gönder


Bu soru spambotlar tarafından otomatik form gönderimlerini önlemek için sunulur.
BBCode KAPALI
İfadeler KAPALI
Başlık incelemesi
   

Geniş görünüm Başlık incelemesi: Odaklanınca Yapamıyorum :)

Re: Odaklanınca Yapamıyorum :)

gönderen Budray » 17 Eyl, 14:34

Eerk07 yazdı: ↑17 Eyl, 13:58
Budray yazdı: ↑16 Eyl, 22:30 En azından 1 hafta dinlenmeye al kendini.
1 senedir uzun bir dinlenme konumundayım zaten. Ev ve kızımla ilgilenmekten başka pek kafamı kurcalayan olumsuz bir durum yok açıkçası. Tv izlenmiyor evde. (daha doğrusu tv yok)
TV olmaması daha iyi. Bu durumdan bende muzdarip olduğum için pek bir şey diyemiyorum (:

Re: Odaklanınca Yapamıyorum :)

gönderen Eerk07 » 17 Eyl, 13:58

Budray yazdı: ↑16 Eyl, 22:30 En azından 1 hafta dinlenmeye al kendini.
1 senedir uzun bir dinlenme konumundayım zaten. Ev ve kızımla ilgilenmekten başka pek kafamı kurcalayan olumsuz bir durum yok açıkçası. Tv izlenmiyor evde. (daha doğrusu tv yok)

Re: Odaklanınca Yapamıyorum :)

gönderen Budray » 16 Eyl, 22:30

En azından 1 hafta dinlenmeye al kendini.

Re: Odaklanınca Yapamıyorum :)

gönderen Budray » 16 Eyl, 22:29

Eerk07 yazdı: ↑16 Eyl, 21:15 Ben de öyle hissediyorum ya. Odaklanmaya başlayınca başım komple kasılıyor. Enerjiyi sanki rahat bırakamıyorum.
Banada aynısı oluyordu. Tavsiyem aklını karıştıran, kurcalayan, yoran şeyler den uzak dur. Kendini dinlenmeye al. Stresini azaltman lazım.

Re: Odaklanınca Yapamıyorum :)

gönderen Eerk07 » 16 Eyl, 21:15

Ben de öyle hissediyorum ya. Odaklanmaya başlayınca başım komple kasılıyor. Enerjiyi sanki rahat bırakamıyorum.

Re: Odaklanınca Yapamıyorum :)

gönderen Uchiha Sasuke » 11 Ağu, 03:43

Bu arada sürekli düşüncelerle boğuşuyorsan bunları birilerine en azından çiçeklere, hayvanlara olmadı duvara doğru konuş içini boşalt. İnsan sürekli yeni şeyler üretip(düşünce) anlatmazsa içinde fırtınalar kopabiliyor.Kendimden biliyorum. Önemli, önemsiz anlatabileceğin ne varsa anlat. Düşündüklerini kimseye anlatamadığın için oluyor bunlar, anlattıkça rahatlayacaksın ve seni çok fazla rahatsız etmemeye başlayacak. İnsanlara anlatamacağın şeylerde varsa yukarıda dediğim gibi cevap vermeyecek, seni yargılamayacak şeylere anlat. İçinde biriken şeyler, en alakasız şeyler bilinç altında yer tutuyor kimseye anlaymadığın için ve bu yüzünden konsantrasyon eksikliği yaşıyorsun. Sen farklı şey düşünürken bilinçaltında farklı birşey düşünüyor bunun farkında olmuyorsun. Arka planda uygulama açık kalmış gibi düşün.(ve senin bunlardan haberin yok.) Bunları kapatman lazım. O yüzden herşeyi anlat..

Re: Odaklanınca Yapamıyorum :)

gönderen Uchiha Sasuke » 10 Ağu, 13:25

Boşveremiyor ki işte. Düşündükçe başka bir düşünce geliyor. Aklın amacı o zaten, düşünmek. Ayakların var ama yürüme demek gibi birşey.
Bir yandan iy birşey en azından düşünebiliyorsun :)
Şu an bende o durumdayım.Yapılacak tek şey, neden düşünüyorum demektense böyle düşünmemeye kendini inandırmak..

Herşeyin en ince ayrıntısına kadar hatta kimsenin böyle şeylerimdüşünmediğini zannediyorsun. Çünkü bir yerden sonra çok saçma ve değişik gelebiliyor. Kafayı yediğini zannediyorsun. En azından bende böyle oluyor. Yapacak birşey yok. Bırak beynin düşünsün, engel olmaya çalışma, uğraşsan da engel olamayacaksın zaten. Onunla yaşamayı öğren. Gençlik(ergenlik) dönemindeysen normal birşey.

Re: Odaklanınca Yapamıyorum :)

gönderen Budray » 09 Ağu, 08:16

LîbêrateToAegîs yazdı: ↑09 Ağu, 03:58
Budray yazdı: ↑30 Tem, 15:32
Uchiha Sasuke yazdı: ↑30 Tem, 14:20

Aklına sürekli düşünceler mi geliyor ? Neden odaklanamıyorsun ?
O düşünceleri havlayan bir köpek gibi düşün. Sen o düşüncelere kulak asmazsan, o köpek havlar havlar susar. Ama sen düşüncelerin iyice üstüne gidersen haliyle susmazlar. Bunun için uzunca bir süre pratik yapman gerekebilir ama sonunda faydasını az çok görürsün. Gerçi bizim böyle dışarıdan müdahalemizinde pek bir önemi yok. Olay senin kafanda gerçekleşiyor ve bunu da düzeltecek olan kişi yalnız sensin. Biz sadece yol gösteririz..

İnternette dikkat eksikliği, odaklanma ile alakalı birçok psikolojik makale var onları da oku faydasını görürsün..
Odaklanmayla ilgili baya yazı okuyorum konstrasyon hakkında da ama bende kolayca kaybediyorum başka işlere yöneliyorum hep.
Haklısın ama tam konsantrasyonu sağlamak için hiçbirşey düşünmemen gerek ben bunu hedefliyorum çünkü %90 daha hızlı çözüm vereceğine inanıyorum :)
Beyin yapmayacağım, düşünmeyeceğim..vs şeyleri neden der ve daha çok düşünür. Öğretmen soru için kaldırıcakken öğrencnin beni kaldırma beni kaldırma diyip o öğrenciyi kaldırması gibi. Onun yerine yaptığın işten zevk almaya bak, kendini o işe ver, diğer düşüncelere boş ver de.

Re: Odaklanınca Yapamıyorum :)

gönderen LîbêrateToAegîs » 09 Ağu, 04:01

Uchiha Sasuke yazdı: ↑30 Tem, 14:20
LîbêrateToAegîs yazdı: ↑30 Tem, 03:40

Maalesef o kadar kolay odaklanan birisi değilim bişeylere ihtiyaç duyuyorum dikkat eksikliğimde cabası :(
Aklına sürekli düşünceler mi geliyor ? Neden odaklanamıyorsun ?
O düşünceleri havlayan bir köpek gibi düşün. Sen o düşüncelere kulak asmazsan, o köpek havlar havlar susar. Ama sen düşüncelerin iyice üstüne gidersen haliyle susmazlar. Bunun için uzunca bir süre pratik yapman gerekebilir ama sonunda faydasını az çok görürsün. Gerçi bizim böyle dışarıdan müdahalemizinde pek bir önemi yok. Olay senin kafanda gerçekleşiyor ve bunu da düzeltecek olan kişi yalnız sensin. Biz sadece yol gösteririz..

İnternette dikkat eksikliği, odaklanma ile alakalı birçok psikolojik makale var onları da oku faydasını görürsün..
Şöyle söyliyim kendi açımdan aklımdaki düşüncenin her girintisini ayrıntısını düşünen insanım sanki kaçış planı yaparcasına bir düşünce geldiği zaman mesela örnek vereyim detaylı düşünme açısından; "Neden bu kadar düşünüyorum ? Düşünmesem sorun olmaz mı ? İnsan düşünen varlık düşünmemde bi sakınca yoksa neden bu kadar tedirginim ?" vb vb sorular aklımı dolduruyor bilmem anlatabildim mi ?

Re: Odaklanınca Yapamıyorum :)

gönderen LîbêrateToAegîs » 09 Ağu, 03:58

Budray yazdı: ↑30 Tem, 15:32
Uchiha Sasuke yazdı: ↑30 Tem, 14:20
LîbêrateToAegîs yazdı: ↑30 Tem, 03:40

Maalesef o kadar kolay odaklanan birisi değilim bişeylere ihtiyaç duyuyorum dikkat eksikliğimde cabası :(
Aklına sürekli düşünceler mi geliyor ? Neden odaklanamıyorsun ?
O düşünceleri havlayan bir köpek gibi düşün. Sen o düşüncelere kulak asmazsan, o köpek havlar havlar susar. Ama sen düşüncelerin iyice üstüne gidersen haliyle susmazlar. Bunun için uzunca bir süre pratik yapman gerekebilir ama sonunda faydasını az çok görürsün. Gerçi bizim böyle dışarıdan müdahalemizinde pek bir önemi yok. Olay senin kafanda gerçekleşiyor ve bunu da düzeltecek olan kişi yalnız sensin. Biz sadece yol gösteririz..

İnternette dikkat eksikliği, odaklanma ile alakalı birçok psikolojik makale var onları da oku faydasını görürsün..
Odaklanmayla ilgili baya yazı okuyorum konstrasyon hakkında da ama bende kolayca kaybediyorum başka işlere yöneliyorum hep.
Haklısın ama tam konsantrasyonu sağlamak için hiçbirşey düşünmemen gerek ben bunu hedefliyorum çünkü %90 daha hızlı çözüm vereceğine inanıyorum :)

Başa dön