gönderen Memrem » 01 Eyl, 19:19
Selamun Aleyküm.4-5 gün felan oldu psi ball başlayalı .Sole yapıyorum ancak firlatamiyorum.
Ellerimi ısıtıyorum vede ellerimi parmaklarimla birlikte kapatıyorum.20 saniye sonra parmaklarımı yavaş yavaş açıyorum.Sonra burnumdan nefes alıp ağzımdan veriyorum .Ellerim birbirini itiyor . Ardından bir noktada durup ellerinin birbirini ittirme kuvvetini arttırmaya calisiorum. Sonra tek elime alıyorum . Fakat tek elime alırken biraz hafifliyor.Sonra atıyorum ama tık yok.
İmajinasyon da ise gözümü kapatmassam hayal edemiyorum.
Yardim ederseniz sevinirim
Selamun Aleyküm.4-5 gün felan oldu psi ball başlayalı .Sole yapıyorum ancak firlatamiyorum.
Ellerimi ısıtıyorum vede ellerimi parmaklarimla birlikte kapatıyorum.20 saniye sonra parmaklarımı yavaş yavaş açıyorum.Sonra burnumdan nefes alıp ağzımdan veriyorum .Ellerim birbirini itiyor . Ardından bir noktada durup ellerinin birbirini ittirme kuvvetini arttırmaya calisiorum. Sonra tek elime alıyorum . Fakat tek elime alırken biraz hafifliyor.Sonra atıyorum ama tık yok.
İmajinasyon da ise gözümü kapatmassam hayal edemiyorum.
Yardim ederseniz sevinirim