10 dk da ne çalışılır?

[turab]

10dkda hiç birşey yapma boşu boşuna :D . çünkü 10 dk çalışma ile başarılı olamazsın bu yüzden inancını kaybedersin veya üzülürsün. Sana tek tavsiyem ve yararlı bir tavsiye baya sadece telkin çalışman olsun. Başka hiçbirşey yapma. Bu taktiği bende Ferdi abimden aldım

Yok yok 10 dk derken asıl çalışmalarım dışında 10 dk yoksa 1 1.5 saatlik bir çalışma yapıyorum

hm o zaman kalan 10 dkda meditasyon yap

[Elements]

10dkda hiç birşey yapma boşu boşuna :D . çünkü 10 dk çalışma ile başarılı olamazsın bu yüzden inancını kaybedersin veya üzülürsün. Sana tek tavsiyem ve yararlı bir tavsiye baya sadece telkin çalışman olsun. Başka hiçbirşey yapma. Bu taktiği bende Ferdi abimden aldım

Yok yok 10 dk derken asıl çalışmalarım dışında 10 dk yoksa 1 1.5 saatlik bir çalışma yapıyorum

hm o zaman kalan 10 dkda meditasyon yap

Anladım omurga dik olmasa olur mu

[turab]

koltuk ya da sandalyede yapabilirsin. böylece hem dik durup hem yorulmamış olursun. Ayakların yere bassın ama.

[Elements]

koltuk ya da sandalyede yapabilirsin. böylece hem dik durup hem yorulmamış olursun. Ayakların yere bassın ama.

Tamam anladım