HİPNOZ EĞİTİMİ-3 VE ÖRNEK UYGULAMA

[TriGonoMetri]

3. Eğitimimizde Hipnozun kalbi diyebileceğimiz Telkinlere değineceğiz.Telkinler ile ilgili vereceğim bilgileri dikkatlice inceleyeniz ve anlamadığını noktaları mutlaka sorunuz.Eğer Hipnozu bir insan vücuduna benzetecek olursak telkinler için vücutta yer alan Beyin diyebiliriz. Hipnozun bütün aşamaları bizim için önem taşır fakat nasıl ki bir insan vücudunun mekanizmasını beyin hareket ettiriyorsa Hipnoz uygulamasında da bu görevi telkinler üstlenecektir. Kısa benzetmenin ardından konumuza geçebiliriz

TELKİN
Kısa ve öz olarak telkini; aşılama ve belleğe yerleştirme olarak tanımlayabiliriz.Hipnoz uygulamamızda amacımızın temelini oluşturur.Uygulamanın amacı ne ise telkinlerle sujeye aktarım yaparız.Sujeye telkinlerle şekil veririz.Konularımızın diğer kısımlarını da alt başlıklar halinde inceleyelim.
-Telkin Nasıl Oluşturulur
Telkin uygulamamızın amacına göre oluşturulur. Ruhsal Terapi, özgüven ,sigara bırakma,zayıflama...uygulamamızdaki amaç ne ise telkinler de ona göre değişiklik gösterir. Telkinleri kompozisyon gibi 3 bölüme ayıracak olursak Giriş (Gevşeme ve Transa Hazırlama), Gelişme (Trans ve Telkinin Verilmesi), Sonuç (Uyandırma) olarak ayırabiliriz.Uygulama amacı ne olursa olsun genelde Giriş ve sonuç bölümleri benzerlik gösterir.Telkin oluşturulurken dikkat edilmesi gereken önemli bir konu da telkinde detaylara önem vermektir.Örneğin sujeyi gevşetmek için buna ayaklardan başlayacaksak direk -''Ayakların gevşiyor tüy gibi hafif olduğunu hissediyorsun'' diyemeyiz.Bunu; -''Sağ ayak parmakların gevşiyor,bu his parmaklarından topuklarına doğru yayılıyor,kuş tüyü gibi hafifleşti bunu hissediyorsun ardından bu his diz kapaklarına doğru ilerliyor...'' gibi ayrıntılara özen gösterek yapmalıyız.Bunu her iki bacak için ayrı ayrı uygulamalıyız.Ardından kasıklar,karın,göğüs,bel,omuzlar,sağ-sol el ve kollar,boyun ve baş bölgesinde gevşeme meydana getiririz.Sonra oluşturduğumuz telkine göre sujeyi bir orman da veya bir sahil kenarında dolaştırır ve dahada derinlere indirerek trans halini derinleştirebilirsiniz.Sonra sonuç bölümüyle sujeyi uyandırırız fakat uyandırmayı tek komutla yapmayacağız.Örneğin : 5'e kadar saydığımda sağlıklı,huzurlu ve tebessüm ederek uyanacaksın.1 İçini tatlı bir enerji kaplıyor 2-Göz kapaklarındaki hafiflik yavaş yavaş çekilmeye başlıyor 3-Nefesini alıp verdiğinde enerjiyle doluyorsun 4- Göz kapakların yavaş yavaş açılmaya başlıyor 5-Sağlıklı ve mutlu bir şekilde uyanıyorsun ve göz kapakların açılıyor... telkiniyle veya benzer telkinlerle uyandırmayı gerçekleştiririz.

Uygulama -1
Arkadaşlar basit bir uygulama örneği vereceğim.Uygulamadaki amacım telkinlerin gücünü ve etkisini görmenizdir.Sujenin kolunda hafiflik hissi yaratarak telkinlerinizle elini kaldırmasını sağlayacaksınız.Anlatacağım bu uygulama çok basit olacak ve bu ilk denemenizle size hipnoz dünyasına hoşgeldiniz diyorum.Bu uygulamayı gönül rahatlığıyla süjeye uygulayabilirsiniz.
Unutmamamız gereken 2 noktayı hatırlatmak istiyorum;Ses tonumuz yumuşak ve telkinleri verirken yavaş vermeliyiz.Uygulamayı doğaçlama hazırladım.Yazım ve devrik cümle varsa şimdiden affınıza sığınıyorum.Uygulamamıza geçelim.



ÖRNEK UYGULAMA

Burundan derin nefes al ve ağzından nefesini ver.Derin nefes alıp ver.Şimdi gözlerini kapat.Derin nefes alıp ver.Nefes alıp verdiğinde rahatlıyorsun.Nefes alıp vermeye devam et.Nefes alıp verdikçe gevşiyorsun.Bütün vücudun gevşiyor.Rahatlıyorsun.Nefes alıp verirken gevşiyor ve rahatlıyorsun ve nefes alıp vermeye devam ediyorsun.Şimdi sesime odaklanıyorsun.Sesim sana huzur ve rahatlık veriyor.Benim sesim haricinde duyacağın sesler seni daha da rahatlatacak.Sağ ayak parmaklarına odaklan.Parmakların gevşiyor ve bu his topuklarına kadar yayılıyor.Ardından diz kapaklarına kadar yayılıyor ve gevşiyor.Diz kapaklarından kasıklarına doğru yayılıyor ve gevşiyor.Şimdi sol ayak parmaklarına odaklanıyorsun. Parmakların gevşiyor ve bu his topuklarına kadar yayılıyor.Ardından diz kapaklarına kadar yayılıyor ve gevşiyor.Diz kapaklarından kasıklarına doğru yayılıyor ve gevşiyor.Şimdi kasıklarından karın bölgene oradanda göğüs bölgene doğru gevşediğini hissediyorsun.Şimdi aynı hissi sırt bölgende belinde hissediyorsun.Sırtının gevşediğini ve rahatladığını hissediyorsun.Omuzlarının gevşediğini hissesdiyorsun.Omuzlarının rahatladığını hissediyorsun.Sağ elinin parmaklarına odaklan.Parmaklarında oluşan gevşeme oradan eline yayılıyor ve elinin gevşediğini hissediyorsun.Bu his elinden dirseklerine doğru yayılıyor.Dirseklerinden omuzuna doğru hareket ediyor ve gevşetiyor.Sağ kolundaki gevşemeyi hissediyorsun. Sol elinin parmaklarına odaklan.Parmaklarında oluşan gevşeme oradan eline yayılıyor ve elinin gevşediğini hissediyorsun.Bu his elinden dirseklerine doğru yayılıyor.Dirseklerinden omuzuna doğru hareket ediyor ve gevşetiyor.Sol kolundaki gevşemeyi hissediyorsun.Şimdi gevşeme hissi omuzlarından boğazına doğru yayılıyor ve boğazın gevşiyor.Ardından ensene doğru yayılıyor ve gevşiyor.Yavaşça başına doğru hareket ediyor ve tüm yüzünü kaplıyor.Yüzünün ve göz kapaklarının gevşediğini hissediyorsun.Oradan alnına doğru hareket ediyor ve alnında gevşeme hissediyorsun.Şimdi sağ eline odaklan.Parmakların hafifliyor.Tüy gibi hafifliyor.Elinden dirseklerine oradanda omuzuna kadar hafilediğini hissediyorsun.Kuş tüyü gibi hafif ve her an uçmaya hazır.Çok hafifledi ve kuş tüyü gibi hafif.Şimdi elin yavaş yavaş yukarı kalkıyor.Öyle hafifki kalktığına engel olamıyorsun.Yavaş yavaş elin yükseliyor.O kadar hafif ki yükselmeye devam ediyor…(Talimatları kalkmasını istediğimiz orana ulaşana kadar uygulayabiliriz.Eli geri indirmek içinde uygulamamızı tersi yönünde yapacağız)Şimdi kolunun yavaş yavaş ağırlaştığını hissediyorsun.Hafiflik hissi yavaş yavaş kolunu terkediyor .Yavaş yavaş aşağı doğru iniyor. (Aşağı indirmek için talimatı kolu indirene kadar yavaş yavaş uygulatıyoruz.) Şimdi 5’a kadar sayacağım ve ben saymayı tamamladıktan sonra sağlıklı ve huzurlu bir şekilde uyanacaksın.1-Enerji ile doluyorsun 2- İçin huzurla doluyor 3-enerji dolusun 4-Yavaş yavaş uyanmaya başlıyorsun 5-Sağlıklı ve huzurlu bir şekilde gözlerini açıyor ve uyanıyorsun…


İlk çalışmamızı yukarıda verdiğim telkinle yapabilirsiniz arkadaşlar.Bunun için bir sujeye ihtiyacınız olacak.En yakın arkadaşınızı ikna ederek uygulamaya başlayabilirsiniz.Diğer konumuzla Otohipnoza geçeceğiz.Herkese başarılar dilerim

[Electrons]

Teşekkürler, bunu bu şekilde birine uygulasak gerçekleşme imkanı varmı :) ?

[TriGonoMetri]

Teşekkürler, bunu bu şekilde birine uygulasak gerçekleşme imkanı varmı :) ?

Evet gerçekleşir.Dediğim gibi telkini yumuşak bir tonda ve yavaşça veriyoruz.Göreceksiniz sujenin kolu havaya doğru kalkacaktır.

[geller]

biz söyleriz de,bu telkinleri uyguladıgı zaman suje hata yaparsa?yani tam gevşemez ya da transa girmezse?

[TriGonoMetri]

biz söyleriz de,bu telkinleri uyguladıgı zaman suje hata yaparsa?yani tam gevşemez ya da transa girmezse?

Suje telkinlerinizi uyguladığı zaman hata yapamaz.Derin nefes alış-veriş oranını biraz arttırın.Derin nefes alıp verdiğinde bedende rahatlama oluşur suje farkında olmadan kendini size hazırlamış olur.1. ve 2. eğitimde ki bilgilerle beraber bunu idrak ettiğiniz zaman sujenin gevşememe ve transa girmeme gibi bir durumu söz konusu olamaz

[Admin]

Teşekkürler TriGonoMetri

[teleman]

Vay oldukça iyi teşekkürler hemen denemeye caliscam peki kaç dakika olacak bu mesala uyanmazsa gidip sallarsak filan nolacak?

[TriGonoMetri]

Vay oldukça iyi teşekkürler hemen denemeye caliscam peki kaç dakika olacak bu mesala uyanmazsa gidip sallarsak filan nolacak?

:)Rica ederim Teleman.Uyanmama riski yok.Gönül rahatlığıyla uygulamayı deneyebilirsiniz.

[ozzzyyy]

biz söyleriz de,bu telkinleri uyguladıgı zaman suje hata yaparsa?yani tam gevşemez ya da transa girmezse?

Paylaşım güzel ancak bunun her zaman, her koşulda %100 işlemeyeceğini bilmeniz gerekiyor. Öncelikle uygun koşulları sağlamanız lazım. Uygulama için seçeceğiniz kişinin telkine açık, hipnoz olmak isteyen biri olduğundan emin olmalısınız. Aynı zamanda yukarıda verilen telkini bir kitaptan ezberlemiş gibi değil, olabildiğince doğal ve karşıdaki kişiye güven vererek uygulamalısınız...

[geller]

Muhteşem bir şey.başardım.yapdım.suje olacak kişiyi bir kez kandırıp hipnozu uyguladığımızda,tekrar istiyor ve bu kez isteyerek gevşiyor.ellerinin güçlü mıknatıslar olduğunu hayal etmesini istedim.oldu.bir kaç kez denedikden ve başarılı olduğumu gördükden sonra ellerinin bir birini ittiyini gördüm,meğer şimdi aynı kutuplar olduğunu düşünmüş.bu nasıl oldu peki?benim komutlarım dışında bir şey düşünmemesi gerekmiyor muydu?
Ve de daha derin transa nasıl soka bilirim?