Arkadaşlar Otohipnozu, insanın kendi kendisini hipnoza sokması diye tanımlayabiliriz.Otohipnoz genellikle rahatlama,stres vb konular için uygulanıyor olsada farklı yöntemlerle farklı alanlar içinde kullanılabilir.Bunun için belli bir standart teknik yoktur.Kişi uygulayarak ve yön vererek farklı teknik ve yöntemler oluşturabilir.Otohipnoz için belli bir standart yöntem yoktur.Ben genellikle hipnoz seansında kullandığım belli telkinlerin ses kaydını alırım ve mp3 çalarda açar kendim için uygularım.Daha farklı yöntemlerle de uygulama yapabilirsiniz.Sıkça tekrarladığınız cümlelerlede biinçaltınıza etki eder ve bir nevi kendinize etki edebilirsiniz.
Günümüzde Otohipnoz farklı isimlerle, farklı teknolojilerle birleştirilerek isim değişiklikleriyle ticari alanlar için bir pazarlama konusu haline geldi.Çağımızın genç ve ticari mucitleri ritmo,sublim vb yöntemler adıyla farklı alanlarda Otohipnozu hem geliştirdi hem de mesleki kazanç haline getirdi.Aslında ticari amaç için geliştirilmiş olsa da farkında olmadan bu alana hizmet etmiş oldukları için kendilerine teşekkür ediyorum.Ayrıca aynı yöntemleri ticari amaç gütmeden sadece öğrenilsin ve öğretilsin,gelişelim ve geliştirelim diyerek herkesin hizmetine sunan Forum Yöneticilerimize de teşekkürü borç bilirim.
Otohipnoz denilince hepimizin aklına ilk olarak kendimize aşıladığımız telkinler gelir.Evet doğrudur fakat bilinmeyen ve öğretilmeyen birçok konuyu beraber inceleyeceğiz.Size Otohipnozun sadece telkinlerden ibaret olmadığını jest ve mimiklerimizin dahi nasıl bir ototeknik oluşturduğunu göstereceğim.Anlatacağım yöntem ve uygulamaların hepsi tamamen bana aittir ve tecrübelerle sabittir.Okurken bile klasik kişisel gelişim yöntemlerinden farklı olduğunu anlayacaksınız.Bunun için biraz sabırlı olmanızı rica edeceğim.Beraber ilk incelememize geçelim.
Bir örnekle konuyu ele alalım.Diyelim rahatlama ve stresten kurtulma için bir teknik uyguladınız.Veya kendinize sık sık ''-Mutluyum ve huzurluyum'' diye telkinde bulundunuz.Bir süre sonra içinizde ve dudaklarınızda bir tebessüm oluşur.Bilinçaltınız ''-Mutluyum'' dedi.Tebessüm beden ve ruh halinizin bu duruma verdiği doğal bir tepkidir.Şimdi konuyu tersinden inceleyelim.Sabah kalkar kalkmaz sebepsiz ve telkin aşılamadan sadece dudaklarınızı açın ve tebessüm edin.Yaklaşık 2-3 dk tebessüm etmeye devam edin.Elde edeceğiniz sonuç aynı olacaktır.Gülüşünüz bedeninize rahat ve mutlu olduğunu hissettirecektir.Telkin vermeden de rahatlamanın bir başka yolunada şahit olacağız.İnsan belli olay veya kavramlar karşısında doğası gereği gülme ve tebessüm gibi yetilere sahiptir.Hangi olay veya durumlar karşısında tepki veriyorsa o olay veya durumla karşılaşmadan da aynı tepkiyi oluşturursak bunu yaşıyormuş gibi hisse kapılırız.Otohipnoz ile rahatlama ve mutlu olmak isteyenlere bu yöntemi önerebilirim.Vücudunuzun doğal tepkisi ve telkinler arasında nasıl bir ilişki olduğunu az çok kavramış olduk.
Yavaş yavaş diğer konularada geçeğim.Bazı telkin örnekleri veya çalışmalardan bahsedeceğim.Fakat ilk söylediğim gibi standart bir yöntemi yoktur.En iyi yöntemi kendiniz için siz oluşturursunuz.Bunu yaptığınızda farkında olmadan vücudunuzu ve doğal tepkilerin gelişimini farkedeceksiniz.Diğer konuda gündelik hayatımızdan örnekler ve uygulayabileceğimiz telkinler üzerine bilgiler aktaracağım.Şimdiden başarılar dilerim
