Element Meditasyonlari

[whaki]

Meditasyon Nedir? Amacı Nedir ?

Meditasyon'un Temel amacı ruhsal dayanıklığınızı tanımanızı sağlayarak sizi kendi

iç gücünüzle temasa geçirip Günlük bedensel çalışmanızı insanlarla ilişkilerinizi ve Genel

olarakta hayatınızı beslemek ve zenginleştirmektedir. Derin Meditasyon sırasında zihin,

beden ve ruh arasında buyuk bır uyum oluşur; insan bu üç yönden de kendini cok daha

rahat ve iyi hisseder.


Meditasyon'un hedefi tüm yetenek ve gücünüzün en yüksek kaynağıyla bir diyaloğu yürütmek

ve buradan da gücün evrensel kaynağına bağlanmaktır. Bedeni ve zihni sakinleştirmek sorularınızı

bekleyen yanıtlarla bağlantı kurmanıza yardımcı olur.

Ateş meditasyonu

Önce kendinizi rahat ettiğiniz bir pozisyon alın. Yani oturun veya uzanın.Gözlerinizi kapayın. Sessizliğe gömülün. Daha sonra kendinizi bir yanardağın tepesinde düşünün. Ancak bu sadece düşünmeyle kalmasın hissedin orayı, sıcaklığını. Daha sonra yavaş yavaş lavların içine girin. Lavı, Sıcaklığını hissedin. Tamamiyle volkanın içindesiniz artık. Orası yeni bir dünya sizin için. Yani istediğiniz şeyi yapabilirsiniz orda. Herşey size bağlı. Ordaki yaratıcı sizsiniz. volkanın sıcaklığı hissederek yaşayın orayı.
Bu meditasyonu bir saat boyunca yapın. Ancak konsantrasyonunuzu bozmamaya dikkat edin. İnternetten New age gibi meditasyon sesleri bulup dinliyebilirsiniz...


Birkaç örnek; lavlardan girdaplar yapın , ateşin sizi yakmadıgını zarar vermediğini düşünün fakat sıcagıda hissedin. Alevler oluşturun yaratıcı sizsiniz kilidinizi açın:)


Su meditasyonu

Önce kendinizi rahat ettiğiniz bir pozisyon alın. Yani oturun veya uzanın.Gözlerinizi kapayın. Sessizliğe gömülün. Daha sonra kendinizi bir Deniz kıyısında düşünün. Ancak bu sadece düşünmeyle kalmasın hissedin orayı. Daha sonra yavaş yavaş Denizin içine girin. Suyu hissedin. Tamamiyle suyun içindesiniz artık. Orası yeni bir dünya sizin için. Yani istediğiniz şeyi yapabilirsiniz orda. Herşey size bağlı. Ordaki yaratıcı sizsiniz. Suyu hissederek yaşayın orayı.
Bu meditasyonu bir saat boyunca yapın. Ancak konsantrasyonunuzu bozmamaya dikkat edin. İnternetten New age, su sesi gibi meditasyon sesleri bulup dinliyebilirsiniz...


Birkaç örnek vereyim aklınıza yatsın;

Suya girdiğiniz anda okyanuslara açılın dev dalgalar , girdaplar , tsunamiler yaratın. Adaları gemileri yutun sınırsız olun herşey sizsiniz kilidinizi açın:)

Toprak meditasyonu

Önce kendinizi rahat ettiğiniz bir pozisyon alın. Yani oturun veya uzanın.Gözlerinizi kapayın. Sessizliğe gömülün. Daha sonra kendinizi ağaçlarla kaplı bir dağda düşünün. Ancak bu sadece düşünmeyle kalmasın hissedin orayı. Daha sonra oturun orda yere bağdaş kurun el hareketlerinizde sarmaşıklar çıksın yerden sizi sarsın nefes alabileceğiniz şekilde sarmaşıklar toprağın parçası olduğu için sizde toprağın parçasısınız. Toprağı enerjisini hissedin. Tamamiyle toprağa bağlısınız artık. Orası yeni bir dünya sizin için. Enerjiyi hissettiğiniz zaman sarmaşıklardan kurtulun ve ayağa kalkın, depremler yapın, ağaçları yıkın, topraktan gördüğünüzü düşünün, kayalar çıkarın tepeler oluşturun , ağaçları dallarını kontrol edin , ölmüş bitkileri canlandırın, Yani istediğiniz şeyi yapabilirsiniz orda. Herşey size bağlı. Ordaki yaratıcı sizsiniz. Toprağı hissederek yaşayın orayı.
Bu meditasyonu bir saat boyunca yapın. Ancak konsantrasyonunuzu bozmamaya dikkat edin. İnternetten tropikal sesler bulup dinliyebilirsiniz...


Hava meditasyonu

Önce kendinizi rahat ettiğiniz bir pozisyon alın. Yani oturun veya uzanın.Gözlerinizi kapayın. Sessizliğe gömülün. Daha sonra kendinizi Bulutların üzerinde Düşünün. Ancak bu sadece düşünmeyle kalmasın hissedin orayı. Daha sonra yavaş yavaş uçmaya başlayın. Havayı hissedin. Tamamiyle havayla bir bütünsünüz artık. Orası yeni bir dünya sizin için. Yani istediğiniz şeyi yapabilirsiniz orda. Herşey size bağlı. Ordaki yaratıcı sizsiniz. Havayı hissederek yaşayın orayı.
Bu meditasyonu bir saat boyunca yapın. Ancak konsantrasyonunuzu bozmamaya dikkat edin. İnternetten New age, rüzgar sesi gibi meditasyon sesleri bulup dinliyebilirsiniz...

Alintidir...

[Spike]

teşekkürler şimdi deniyorum

[CrysthaL]

Woow supermis denicemm .Tesekkurler .