kapak çalışması?

[gizlicocukk2]

kapak çalışmasını kaç dakika yapmalıyım (aralıksız) ve telekineziyi kaç dkkika çalşmalıyım (aralıksız) (günde)

[UsTr]

Buraya kapak çalışmasını 1 saat aralıksız ve telekineziyi de 1.5-2 saat aralıksız filan yazanlar olabilir :D Ben sana diyorum ki kapak çalışmasını da telekineziyi de aralıksız 15 yada 20 dk yap. Bu zaman sana az gelirse günde 2 kere tekrarla. Ama hiçbir şekilde kendini zorlama. :)

[turab]

30dk kapak 20dk telekinezi yap

[ozina]

allahım yarabbim ya