Neye Odaklanırsak Onu Çoğaltıyoruz

[Budray]

Neye odaklanırsak, dikkatimizi verirsek onu çoğaltıyoruz. Burda çoğaltıyoruzdan kastım o konu hakkında yoğunlaşıyoruz ve art ardına düşünceler doğuyor. Mesela ben arkadaşımın sevmediğim hareketleri üzerine dikkatimi verirsem ondan soğuyorum. Arkadaşlığımı bile bitirme noktasına gelebiliyorum. Fakat yarım saat sonra dikkatim başka yerdeyken eğer o an bir şey demişsem pişman oluyorum.

Hepimiz anın cazibesine kapılıyoruz. Çocuklara önüne çikolata vermişler. Eğer 15 dakika boyunca yemezsen sana daha fazlasını getireceğiz demişler. Ve çocukların %70 i yemiş. Diğer %30 un içinde olan çocukların ortak yaptıkları bir şey varmış oda dikkatlerini başka yere vermişler. Bunu Alp Kırşan'ın sunduğu programda da yapmışlardı. Sabır testi olarak geçiyordu sanırım. Onedio da biraz daha bilimsel alınmış konu okuyabilirsiniz. (https://onedio.com/haber/11-maddeyle-ka ... or--716809)

Birde 90/10 kuralı var. Bu kuralda kısaca günün %10 u başımıza gelenler diğer %90 ı ise o durumlar karşısında nasıl davrandığımızmış. Başınıza herhangi bir olay geliyor siz o olaya kızgın bir şekilde yaklaştıysanız aklınız orda olacak gününüz hep böyle devam edecektir. Daha ayrıntısını 90/10 kuralı yazarak örneklere bakabilirsiniz.

Ders çalışmamak, kilo verememek, spor yapamamak hep o anın cazibesine kapılıp onların odağımızdan kaçmasına sebep oluyor. Ve sonra da kendimizi yiyip duruyoruz.

Geçen geçiyor adı üstünde geçmişe çok takılmayıp hayatın negatif değil pozitif yönüne odaklanmamız dileğiyle iyi günler.