kapak çalışması ile ilgili

[kinettik]

bugün yatağıma oturup uzun uzun kapak çalışması yapmaya karar verdim oturdum yatağa aldım kapağı elime başladım bakmaya bakarken bişi düşünmemek için uğraştım ve nefesimi takip etmeye karar verdim nefes alışımı takip edip bakmaya devam ettim 3-4 dk sonra başımda çok hafif bi zonklama oldu duvara yaslanıp gözlerimi kapayıp dinlendim biraz sonra farkettim ki psi wheel çalışması yaparken kafamdaki acayip tv den çıkan sese benzeyen bi ses duydum devam ettim çalışmaya ve gözlerim sanki dışarı itiliyodu biraz sonra. Tabi ben bunları gelişmenin işaretleri sanıyordum(belki öyledir) devam ettim tekrar 7-8 dk sonra başım ağrımaya başladı ve çalışmayı bırakıp bu konuyu açtım
şuan yazı yazarken bile hissedebiliyorum ağrı hemen geçti ama kafamdaki ses devam ediyo az da olsa gözlerim ileri doğru kayıyo gibi oluyo(biraz azaldı tabi) sizce bi sorunmudur bu? bidaha olursa ne yapmalıyım? aldırış etmemelimiyim yardım ederseniz sevinirim.

[byfreestylerap]

baş ağrısı belki kendini çok yorduğun ve kastığın içindir ama sesin neden geldiğini bilmiyorum

[ozina]

NEFES ALIŞI TAKİP ETME BENCE ondan olabilir

[kinettik]

sadece derin derin nefes alınca da başımın ağrıdığını farkettim

[meLanKoLiaa]

niye nefes alışını takip etmesinden kaynaklanıyo olabilir ki :S bende nefesimi duymaya çalışıyorum.bu arada siz konsantre olduğunuzda etraf sepsessiz mi oluo çünkü ben hiçbişey yoksa bile arabaların seslerini duyuyorum !!

[ozina]

benim aklıma bişey geldi 2 ay flan full kapak çalışalım sonra ping pong topuna odaklanalım hareket etmez mi? yani?

[Kaantalha]

arkadasım sen kendini kasma fazla başın ağrımaya başladığı zaman bırak ilk bu işe başladığım günlerde 3 gün boyunca başım ağrıdı artık kendimi zorlamıyorum :D

[merve]

Evet arkadaşım tv den çıkan sesi tanımlar mısın.Tv bozulunca cısırtı şeklinde bir ses çıkıyor o mu,yoksa tv açıldığında çıkan tiz sesten mi bahsediyorsun,kulak çınlaması gibi oluyor onu mu diyorsun yani:DYa büyük ihtimalle kendini biraz kasmışsın ,strese girince böyle"Bana ne oluyor" dedirten şeyler olur.Korkulacak bir şey yok da kendini fazla zorlamaman taraftarıyım.

[gabrielgray]

benim aklıma bişey geldi 2 ay flan full kapak çalışalım sonra ping pong topuna odaklanalım hareket etmez mi? yani?

Kapağı hareket ettirebilirsen top daha kolay olacaktır. Küre biçiminde olduğundan sürtünmesi çok az olacaktır...

[ozina]

waoov süper :D