odaklama sorunu

[nlyaydn]

Her hangibir çalışma yaparken odaklanma sorunu vücutta darlanma gerilme yaşıyorum kendimi sakinlestirip tekrar yapıyorum aynı daralma geri geliyor nasıl asabilirm

[The 100]

İçin mi daralıyor?Zihni rahatlatma çalışması yapmadan önce yeşil çay içmeyi dene.Uygun şartları sağlıyormuş sanıım.Fazla kasma.Diğer konuda sokakta kafanı boşaltmaya çalıştığını söylemişsin.Sürekli yapıp başaramadığın için olabilir bu.Ve tehlikeli.Hiç gerek yok.

[TTmF##]

Daha önce yapmadığın ya da denemediğini varsayıyorum ve başlarda da çooooooooooook sıkıcıdır zaten odaklanma çalışmaları.

Fakat bunu zevkli hale getirebilmenin bir yolunu bul ve bu şekilde çalışmaya başla.


Kapak çalışmanı yaparken" kapağa bakıyorum hiç bi şey olmuyor" gibi düşünmek yerine kapağı nasıl heyecanlı bi aksiyona çevirebilirim tarzı arayışlar içine girmeni öneririm. Uykuya dalmak ne kadar doğalsa senin için , bir nesneye odaklanmakta öyle kolay olmalı.